https://sputnik.kg/20260526/1101534012.html
Изилдөөлөр уйкунун жетишсиздиги жана ашыкча уйку органдардын картаюусун тездетерин көрсөттү. Сапаттуу уйку кандай болушу кажет?
Изилдөөлөр уйкунун жетишсиздиги жана ашыкча уйку органдардын картаюусун тездетерин көрсөттү. Сапаттуу уйку кандай болушу кажет?
Sputnik Кыргызстан
Уйкунун сапаты дүйнө жүзүндө ден соолуктун жана эмгек өндүрүмдүүлүгүнүн маанилүү бөлүгү катары карала баштады. Акыркы илимий изилдөөлөр уйкунун узактыгы... 26.05.2026, Sputnik Кыргызстан
2026-05-26T17:11+0600
2026-05-26T17:11+0600
2026-05-26T17:26+0600
https://sputnik.kg/img/07ea/05/1a/1101533842_0:3:1036:586_1920x0_80_0_0_7ad29cf19ff791f0e8c42d730cd39683.jpg
Изилдөөлөр уйкунун жетишсиздиги жана ашыкча уйку органдардын картаюусун тездетерин көрсөттү. Сапаттуу уйку кандай болушу кажет?
Sputnik Кыргызстан
Уйкунун сапаты дүйнө жүзүндө ден соолуктун жана эмгек өндүрүмдүүлүгүнүн маанилүү бөлүгү катары карала баштады. Акыркы илимий изилдөөлөр уйкунун узактыгы адамдын организминин карылыгына түздөн-түз байланыштуу болушу мүмкүн экенин көрсөттү. Ошол эле учурда изилдөөчүлөр уйкунун өзү дайыма эле түз себеп эмес, кээде организмдин жалпы абалын чагылдырган көрсөткүч болушу мүмкүн экенин белгилешет. Аз уктоо депрессия, тынчсыздануу, семирүү, кант диабети жана жүрөк-кан тамыр оорулары менен тыгыз байланышта экени айтылат. Ал эми өтө көп уктоо да өпкө оорулары, астма жана тамак сиңирүү системасынын бузулуулары менен коштолушу мүмкүн. Бул тема боюнча бүгүнкү “Көз мончок” уктуруусунда уйку режиминин адамдын саламаттыгына тийгизген таасири жана туура уйку адаттарын калыптандыруунун мааниси тууралуу сөз кылдык.
Уйкунун сапаты дүйнө жүзүндө ден соолуктун жана эмгек өндүрүмдүүлүгүнүн маанилүү бөлүгү катары карала баштады. Акыркы илимий изилдөөлөр уйкунун узактыгы адамдын организминин карылыгына түздөн-түз байланыштуу болушу мүмкүн экенин көрсөттү. Ошол эле учурда изилдөөчүлөр уйкунун өзү дайыма эле түз себеп эмес, кээде организмдин жалпы абалын чагылдырган көрсөткүч болушу мүмкүн экенин белгилешет. Аз уктоо депрессия, тынчсыздануу, семирүү, кант диабети жана жүрөк-кан тамыр оорулары менен тыгыз байланышта экени айтылат. Ал эми өтө көп уктоо да өпкө оорулары, астма жана тамак сиңирүү системасынын бузулуулары менен коштолушу мүмкүн. Бул тема боюнча бүгүнкү “Көз мончок” уктуруусунда уйку режиминин адамдын саламаттыгына тийгизген таасири жана туура уйку адаттарын калыптандыруунун мааниси тууралуу сөз кылдык.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
аудио
Изилдөөлөр уйкунун жетишсиздиги жана ашыкча уйку органдардын картаюусун тездетерин көрсөттү. Сапаттуу уйку кандай болушу кажет?
17:11 26.05.2026 (Жаңыртылды: 17:26 26.05.2026) Коноктор
Талант Сооронбаев, медицина илимдеринин доктору, профессорАбдирашит Марипов, Улуттук кардиология жана терапия борборунун өпкө гипертониясы жана тоо медицинасы бөлүмүнүн башчысы
Уйкунун сапаты дүйнө жүзүндө ден соолуктун жана эмгек өндүрүмдүүлүгүнүн маанилүү бөлүгү катары карала баштады. Акыркы илимий изилдөөлөр уйкунун узактыгы адамдын организминин карылыгына түздөн-түз байланыштуу болушу мүмкүн экенин көрсөттү. Ошол эле учурда изилдөөчүлөр уйкунун өзү дайыма эле түз себеп эмес, кээде организмдин жалпы абалын чагылдырган көрсөткүч болушу мүмкүн экенин белгилешет. Аз уктоо депрессия, тынчсыздануу, семирүү, кант диабети жана жүрөк-кан тамыр оорулары менен тыгыз байланышта экени айтылат. Ал эми өтө көп уктоо да өпкө оорулары, астма жана тамак сиңирүү системасынын бузулуулары менен коштолушу мүмкүн. Бул тема боюнча бүгүнкү “Көз мончок” уктуруусунда уйку режиминин адамдын саламаттыгына тийгизген таасири жана туура уйку адаттарын калыптандыруунун мааниси тууралуу сөз кылдык.
