https://sputnik.kg/20211211/zhany-zhylga-chejin-kantip-aryktasa-bolot-1054935174.html
Жаңы жылга чейин кантип арыктаса болот? Диетологдун кеңеши
Жаңы жылга чейин кантип арыктаса болот? Диетологдун кеңеши
Sputnik Кыргызстан
Адистин айтымында, бир нече күн ичинде анча көп эмес, бирок ден соолукка зыян келтирбей салмак таштоонун бир гана жолу бар. 11.12.2021, Sputnik Кыргызстан
2021-12-11T08:36+0600
2021-12-11T08:36+0600
2021-12-14T14:27+0600
жаңылыктар
коом
россия
дүйнөдө
жаңы жыл
арыктоо
ден соолук
диетолог
тамак
майрам
https://sputnik.kg/img/07e5/05/1c/1052646603_0:122:1920:1202_1920x0_80_0_0_e44450e680be7823ccde3308f9348a03.jpg
БИШКЕК, 11-дек. — Sputnik. Жаңы жылга чейин канткенде ден соолукка зыян келтирбей, бирок тез арыктаса болот? Суроого Sputnik радиосунун эфиринде диетолог Елена Соломатина жооп берди.Адистин айтымында, бир нече күн ичинде анча көп эмес, бирок ден соолукка зыян келтирбей салмак таштоонун бир гана жолу бар."Таттуу жана туздуу тамактардан баш тартуу керек. Таттуу жегенде организмге май чогулат, ал эми туздуу тамак сууну чыгарбай, шишитет. Анткен менен клетчаткага бай жашылчаларды көбүрөөк жеп туруу зарыл", — деди диетолог.Адистин пикиринде, жер-жемиш майды азайтып, ичеги-карындын ишин жакшыртат.Маалыматка караганда, эки апта ичинде 2-3 килограмм салмак таштаса болот. Андан ашып кетсе, организмге кесепети тиет.
https://sputnik.kg/20211210/kardiolog-deni-sak-adamdyn-boyu-menen-salmagy-1054922201.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
жаңылыктар, коом, россия, дүйнөдө, жаңы жыл, арыктоо, ден соолук, диетолог, тамак, майрам
жаңылыктар, коом, россия, дүйнөдө, жаңы жыл, арыктоо, ден соолук, диетолог, тамак, майрам
Жаңы жылга чейин кантип арыктаса болот? Диетологдун кеңеши
08:36 11.12.2021 (Жаңыртылды: 14:27 14.12.2021) Адистин айтымында, бир нече күн ичинде анча көп эмес, бирок ден соолукка зыян келтирбей салмак таштоонун бир гана жолу бар.
БИШКЕК, 11-дек. — Sputnik. Жаңы жылга чейин канткенде ден соолукка зыян келтирбей, бирок тез арыктаса болот? Суроого
Sputnik радиосунун эфиринде диетолог Елена Соломатина жооп берди.
"Жыл жаңырарына саналуу күндөр калды. Бул учурда көпчүлүк жаңы жылдык кечелерге, жолугушууларга кандай кийинип барарын ойлонуп, гардеробун "каза" баштайт. Качан гана былтыркы көйнөгүнө батпай калганын көргөндө тез аранын ичинде арыктоону чечет. Бирок бат арыктоо ден соолукка зыян", — деди дарыгер.
Адистин айтымында, бир нече күн ичинде анча көп эмес, бирок ден соолукка зыян келтирбей салмак таштоонун бир гана жолу бар.
10 Бештин айы 2021, 10:43
"Таттуу жана туздуу тамактардан баш тартуу керек. Таттуу жегенде организмге май чогулат, ал эми туздуу тамак сууну чыгарбай, шишитет. Анткен менен клетчаткага бай жашылчаларды көбүрөөк жеп туруу зарыл", — деди диетолог.
Адистин пикиринде, жер-жемиш майды азайтып, ичеги-карындын ишин жакшыртат.
Маалыматка караганда, эки апта ичинде 2-3 килограмм салмак таштаса болот. Андан ашып кетсе, организмге кесепети тиет.
