https://sputnik.kg/20240702/1086614192.html
Жай келди! Кантип пайдалуу арыктаса болот?
Жай келди! Кантип пайдалуу арыктаса болот?
Sputnik Кыргызстан
Жай мезгили келүү менен адамдарда арыктоо маселеси дагы да курчуйт. Негизи туура тамактануу жана туура арыктоо өтө маанилүү. Анткени азыр ар кандай компаниялар... 02.07.2024, Sputnik Кыргызстан
2024-07-02T15:05+0600
2024-07-02T15:05+0600
2024-07-02T15:10+0600
https://sputnik.kg/img/07e8/07/02/1086614060_0:3:1036:586_1920x0_80_0_0_815325f3bde5027a1a5a86fa25f8f276.jpg
Жай келди! Кантип пайдалуу арыктаса болот?
Sputnik Кыргызстан
Жай мезгили келүү менен адамдарда арыктоо маселеси дагы да курчуйт. Негизи туура тамактануу жана туура арыктоо өтө маанилүү. Анткени азыр ар кандай компаниялар түрдүү БАКтарды, арыктоотуучу каражаттарды сунуштоодо. Анын өзү организмди стресске алып келерин нутрицолог билдирди. Эндокринологдун айтымында, арыктоодо айына 2 килограмм салмак таштоо туура деп эсептелет. Ал эми БАК, ар кандай каражаттар менен айына 7-8 килограмм таштаса, кийин эки эсе салмак кошуу толук ыктымал.
Нутрицолог, врач-эндокринолог Асылкан Молдобаеванын айтымында, туура тамактанууда таттууну азайтуу керек. Ошол эле мөмөлөрдө фруктоза көп болгондуктан баарын катар же көп санда жей берүү туура тамактанууга кирбей калат.
Жай мезгили келүү менен адамдарда арыктоо маселеси дагы да курчуйт. Негизи туура тамактануу жана туура арыктоо өтө маанилүү. Анткени азыр ар кандай компаниялар түрдүү БАКтарды, арыктоотуучу каражаттарды сунуштоодо. Анын өзү организмди стресске алып келерин нутрицолог билдирди. Эндокринологдун айтымында, арыктоодо айына 2 килограмм салмак таштоо туура деп эсептелет. Ал эми БАК, ар кандай каражаттар менен айына 7-8 килограмм таштаса, кийин эки эсе салмак кошуу толук ыктымал. Нутрицолог, врач-эндокринолог Асылкан Молдобаеванын айтымында, туура тамактанууда таттууну азайтуу керек. Ошол эле мөмөлөрдө фруктоза көп болгондуктан баарын катар же көп санда жей берүү туура тамактанууга кирбей калат.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2024
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
аудио
Жай келди! Кантип пайдалуу арыктаса болот?
15:05 02.07.2024 (Жаңыртылды: 15:10 02.07.2024) Коноктор
Асылкан Молдобаева, врач-эндокринолог, нутрициолог
Жай мезгили келүү менен адамдарда арыктоо маселеси дагы да курчуйт. Негизи туура тамактануу жана туура арыктоо өтө маанилүү. Анткени азыр ар кандай компаниялар түрдүү БАКтарды, арыктоотуучу каражаттарды сунуштоодо. Анын өзү организмди стресске алып келерин нутрицолог билдирди. Эндокринологдун айтымында, арыктоодо айына 2 килограмм салмак таштоо туура деп эсептелет. Ал эми БАК, ар кандай каражаттар менен айына 7-8 килограмм таштаса, кийин эки эсе салмак кошуу толук ыктымал.
Нутрицолог, врач-эндокринолог Асылкан Молдобаеванын айтымында, туура тамактанууда таттууну азайтуу керек. Ошол эле мөмөлөрдө фруктоза көп болгондуктан баарын катар же көп санда жей берүү туура тамактанууга кирбей калат.
