00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 06:00
06:00
5 мин
Утро хорошего дня
Как работает единственный зоопарк Кыргызстана – беседа с директором Каракольского зоопарка
06:05
44 мин
Жаңылыктар
07:00
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
3 мин
Утро хорошего дня
Гипертония и гипотония: как здоровье человека зависит от давления
08:04
40 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Будь в курсе
Как выбирают профессию пограничника?
12:04
43 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
Как распознать порок сердца у не родившегося ребенка — беседа с диагностом
14:05
45 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
4 мин
Максимальный репост
Дачники КР требуют решить свои проблемы. Нужен ли для этого новый закон?
16:05
38 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
Общая история России и Кыргызстана: как сформировать позитивное отношение к ней у молодежи
18:06
39 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:00
5 мин
Об экономике и не только
Экономика и безопасность – что обсуждали на Валдайском форуме в Уфе?
20:06
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 06:00
06:00
3 мин
Утро хорошего дня
Гипертония и гипотония: как здоровье человека зависит от давления
06:03
40 мин
Жаңылыктар
07:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Утро хорошего дня
Как бороться с преступлениями в отношении несовершеннолетних
08:04
38 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
7 мин
Будь в курсе
10 лет ЕАЭС: Почему интеграция оправдала ожидания?
12:08
52 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
7 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Кулпунайдын экспортун 1 миллиард долларга жеткирүү мерчемделүүдө — кайсы өлкөлөргө экспорттолот, канча убакыт керектелет?
13:08
26 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Туризмди санариптештирүү кечеңдеп жатабы — Кыргызстан дүйнөлүк аренага чыгуу мүмкүнчүлүгү келди
13:31
25 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
Как снизить негативное влияние Запада — беседа с экспертом
14:04
47 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Быйылкы айдап-себүү иштеринде дыйкандар эмнеге көңүл бурушу керек?
15:04
42 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Максимальный репост
10 лет с подписания договора о ЕАЭС: что изменилось в работе предпринимателей с момента вступления КР в союз
16:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
7 мин
Сайтка саресеп
Апта ичинде сайтка чыккан материалдардын урунтууларына токтолобуз
17:09
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
10 лет со дня подписания договора о ЕАЭС: Что поменялось в социальной сфере стран-участниц за это время
18:07
42 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Кеменгер
Канткенде адашпай кесип тандай алабыз? Педагогдун кеңештери
19:06
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Между строк
Роль Толстого в формировании мировой культуры и нравственности
20:06
40 мин
Ачык кеп
Быйылкы айдап-себүү иштеринде дыйкандар эмнеге көңүл бурушу керек?
23:05
42 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Адамдын организминде канттын күнүмдүк нормасы канча болушу керек? Дарыгердин жообу

© Sputnik / Виталий Тимкив / Медиабанкка өтүүАгропромышленная выставка "Кубанская ярмарка-2020"
Агропромышленная выставка Кубанская ярмарка-2020  - Sputnik Кыргызстан, 1920, 07.09.2021
Жазылуу
Адис кант соус, кетчуп азыктарында, консерваланган жашылчада жана даярдалып сатылган эртең мененки тамактардын курамында бар экенин белгилеген.

БИШКЕК, 7-сен. — Sputnik. Эндокринолог-диетолог Татьяна Бочарова адам бир күндө канча кант жесе ашыкча болбой тургандыгын айтып берди. Бул тууралуу РИА Новости жазды.

"25-50 грамм — чоң киши үчүн норма деп эсептелет. Бул Дүйнөлүк саламаттык сактоо уюму бекитип берген көлөм. Мунун ичинде кумшекер эле эмес ар кыл таттуу тамактар, канты бар экени билине бербеген азыктар бар", — деген дарыгер.

Анын айтымында, кант соуста, кетчупта, консерваланган жашылчада, майы азайтылган сүт азыктарында жана даярдалып сатылган эртең мененки тамактын курамында бар.

Дүкөндө балык сатуу. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 06.09.2021
Диетолог кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүүчү азыктарды атады
Бочарова 25-50 грамм болжол менен 5-6 кашык кумшекер экенин айтты. Тагыраагы, эгерде чай же кофени күндө ичип, ага 2-3 кашык коштуңуз дейли. Андан кийин дагы бир аз таттууга "уруксат" калат, бул — болжол менен алганда 0,50 грамм шоколад, газдалган 0,33 грамм суусундук же эки банан.

Дарыгер адам таттууну көп жегенде ал азыктардын калорийи рациондун жалпы калорийинин ичинен 10 пайыздан ашпашы керектигин билдирди. Андан көбөйсө экинчи типтеги кант диабети жана толуп кетүү тобокелдиги жаралат.

Таттуу туурасында айтканда балдар өзгөчө маанилүү экендигин эскерте кетсек. 10 жашка чейинки балдарга күнүнө үч кашык кумшекерден көп берүүгө болбойт. Ал эми 3 жашка чейинки бөбөктөрдүн организмин түзүмүндө канты бар жашылча-жемиштин жардамы менен толтурса болот.

Жаңылыктар түрмөгү
0