https://sputnik.kg/20210227/ehrten-menenki-tamaktanuu-dietolog-1051606832.html
Эртең мененкисин туура тамактанам дегендер эмнелерди жеши керек
Эртең мененкисин туура тамактанам дегендер эмнелерди жеши керек
Sputnik Кыргызстан
Адис салмак таштайм дегендерге да кеңеш берип, аларды калориялуу тамактарды такыр эле жебей койбошу керектигин айткан. 27.02.2021, Sputnik Кыргызстан
2021-02-27T08:34+0600
2021-02-27T08:34+0600
2021-12-14T14:27+0600
жаңылыктар
коом
дүйнөдө
диетолог
тамактануу
арыктоо
жумуртка
https://sputnik.kg/img/07e5/01/0d/1051098594_0:114:1921:1194_1920x0_80_0_0_f4a0fc07393f77b191e926ef82cf64af.jpg
БИШКЕК, 27-фев. — Sputnik. Диетолог Рейчел Пол эртең менен туура тамактанам дегендер эмнелерди жеши керектигин айтып бергенин Р-Спорт жазды.Адистин айтымында, эртең мененки тамакта колдон келсе белокко жана майга бай жумуртка, авокадо, Омега-3 май кислотасына бай лосось болушу керек.Ал эми түштөнүү менен кечки тамактын жарымы жашылча менен көк чөптөн турушу зарыл. Шам-шум эте калганда жаңгак, семичке чагып, быштак же грек йогуртун жесе болот.Диетолог кошумчалагандай, арыктайм дегендер калориялуу тамактардын бардыгынан баш тартып, кээ бир тамактарды такыр жебей койбошу керек. Мындай ыкма психологиялык көйгөйлөргө алып келип, адамды кайра толдуртат. Ошондуктан салмак таштоонун башында калорияны аз-аздап кыскартуу керек.
https://sputnik.kg/20210223/ayal-aryktoo-dietolog-1051551913.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
жаңылыктар, коом, дүйнөдө, диетолог, тамактануу, арыктоо, жумуртка
жаңылыктар, коом, дүйнөдө, диетолог, тамактануу, арыктоо, жумуртка
Эртең мененкисин туура тамактанам дегендер эмнелерди жеши керек
08:34 27.02.2021 (Жаңыртылды: 14:27 14.12.2021) Адис салмак таштайм дегендерге да кеңеш берип, аларды калориялуу тамактарды такыр эле жебей койбошу керектигин айткан.
БИШКЕК, 27-фев. — Sputnik. Диетолог Рейчел Пол эртең менен туура тамактанам дегендер эмнелерди жеши керектигин айтып бергенин
Р-Спорт жазды.
Адистин айтымында, эртең мененки тамакта колдон келсе белокко жана майга бай жумуртка, авокадо, Омега-3 май кислотасына бай лосось болушу керек.
23 Бирдин айы 2021, 10:26
Ал эми түштөнүү менен кечки тамактын жарымы жашылча менен көк чөптөн турушу зарыл. Шам-шум эте калганда жаңгак, семичке чагып, быштак же грек йогуртун жесе болот.
Диетолог кошумчалагандай, арыктайм дегендер калориялуу тамактардын бардыгынан баш тартып, кээ бир тамактарды такыр жебей койбошу керек. Мындай ыкма психологиялык көйгөйлөргө алып келип, адамды кайра толдуртат. Ошондуктан салмак таштоонун башында калорияны аз-аздап кыскартуу керек.
