https://sputnik.kg/20210703/bash-ooru-darysyz-ajyktyruu-1053085383.html

Баш ооруну айыктырууга жардам берген 12 азык. Тизме

Баш ооруну айыктырууга жардам берген 12 азык. Тизме

Sputnik Кыргызстан

Баш ооруга даба болчу азыктардын сап башында капуста менен шпинат турат. Алар фолий кычкылы менен магнийге бай. 03.07.2021, Sputnik Кыргызстан

2021-07-03T09:12+0600

2021-07-03T09:12+0600

2021-12-14T14:27+0600

жаңылыктар

коом

кыргызстан

баш оору

азык

кофе

https://sputnik.kg/img/104286/25/1042862533_0:249:3008:1941_1920x0_80_0_0_06d2112c5f0492b56615dd5eca894299.jpg

БИШКЕК, 3-июл. — Sputnik. Адатта көпчүлүк адамдар башы ооруса дароо дары ичишет. Delish порталы илимий изилдөөлөрдү карап чыгып, баш ооруну дарысы жок айыктыра турган 12 азыкты сунуштаганын РИА Новости жазды.Билдирмеге караганда, баш ооруга даба болчу азыктардын сап башында капуста менен шпинат турат. Алар фолий кычкылы менен магнийге бай. Шоколад менен бананда дагы магний микроэлементи көп экени айтылды.Баш оору менен күрөшүүгө курамында Омега-3 майлуу кычкылдарына бай лосось, авокадо сыяктуу азыктар да жардам берет.Адистер баш ооруга миңдин бири делген азыктардын катарына козу карын менен картошканы кошкон. Маселен, картошканын курамында бета-каротин, В2, В6 витаминдери, марганец, калий, ниацин бар. Анын баары баш ооруну басаңдатууга жардам берет. Кызылча менен брокколи да ушундай касиетке ээ.Маалым болгондой, суусундуктардан кофе да баш ооруну басат, бирок адистер аны этияттап ичүүнү сунушташкан.

https://sputnik.kg/20210612/kapustanyn-pajdaluu-kasietteri-1052831975.html

2021

Жаңылыктар

kg_KG

жаңылыктар, коом, кыргызстан, баш оору, азык, кофе