00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:01
3 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
11:56
4 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
4 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
7 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Жаштардын демилгелерин мамлекет колдоого алат. Республикалык конкурс башталды
11:08
48 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Максимальный репост
Кыргызстан адаптируется к климату: как работает стратегия до 2030 года
12:05
44 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
Страна, которую принято не понимать - старт большого цикла бесед о России
14:04
53 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Туризм тармагындагы заманбап санариптик чечимдер: ЕАЭБ өлкөлөрүнүн тажрыйбасы
15:04
46 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Личный интерес
Лето без кондиционера: эксперт по энергоэффективности о простых решениях
16:04
46 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Көз мончок
Бырыштар менен күрөшүүдө сак болуңуз — косметологиянын курмандыгы болуп калбоо үчүн эмнелерге көңүл буруу керек?
17:04
47 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
On air
18:07
30 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Стоп-кадр
Нурбек Иманов, Бишкек эл аралык кинофестивалынын PR-директору
19:06
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Будь в курсе
Зачем успешные руководители снова садятся за парту - рассказывает профессор РАНХиГС
20:06
44 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
6 мин
Ачык кеп
Туризм тармагындагы заманбап санариптик чечимдер: ЕАЭБ өлкөлөрүнүн тажрыйбасы
21:08
46 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Дайыма чарчоонун артында жашынган кооптуу беш илдет

© Фото / Pexels/ SHVETS productionЭс алып жаткан аял. Архив
Эс алып жаткан аял. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 25.06.2023
Жазылуу
Адистер чоң киши жакшылап эс алыш үчүн суткасына 7-8 саат укташы керек деп эсептейт. Ошондо гана ал күндүз көп чарчабайт.
БИШКЕК, 25-июн. — Sputnik. Адам эмнеге дайыма өзүн катуу чарчап-чаалыккандай сезип, маанайы суз болуп турат. Бул суроого улуу британиялык дарыгер Раджа Моханга шилтеме берип "Доктор Питер" басылмасы жооп берди.
Маалыматка караганда, мындай абал төмөнкү оорулардан кабар бериши мүмкүн:

Апноэ

Башкача айтканда, уктап жаткан кезде дем албай калуу. Көбүнчө 20-30 секундга созулат, бирок оору өтүшүп кетсе 2-3 мүнөткө чейин жетет.

Аз кандуулук

Темир жетишсиздиги менен коштолгон аз кандуулук, ДССУнун маалыматы боюнча, ар бир үчүнчү адамда кездешет.

Калкан безинин көйгөйлөрү

Гипотиреоз - калкан безинин гормонунун жетишсиздиги менен байланышкан эндокриндик оору. Ал ар кандай куракта пайда болушу мүмкүн, бирок көбүнчө 45 жаштан 50 жашка чейинкилер арасында көп жолугат.

Депрессия

Бүтүндөй организмди кыйрата турчу "касиетке" ээ болгон оор илдет.

Кант диабети

Кандагы канттын деңгээлинин жогорулап кетиши.
Адистин айтымында, жогорудагы оорулардын баарынын алгачкы белгилеринин бири – чарчоо. Ошондуктан дарыгер создуктуруп жүрө бербей дароо ооруканага кайрылууну сунуштайт.
Төшөктө жаткан кыз. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 20.06.2023
Уктай албай көпкө жатасызбы? Диетологдун кеңеши
Жаңылыктар түрмөгү
0