https://sputnik.kg/20230620/koom-zhashoo-ujku-den-sooluk-tynchtyk-ehs-aluu-bal-dietolog-kenesh-1076383782.html
Уктай албай көпкө жатасызбы? Диетологдун кеңеши
Уктай албай көпкө жатасызбы? Диетологдун кеңеши
Sputnik Кыргызстан
Дарыгер мындайда жылуу сүткө ромашка же жалбыз кошуп ичүүнү сунуштады. 20.06.2023, Sputnik Кыргызстан
2023-06-20T09:02+0600
2023-06-20T09:02+0600
2023-06-20T09:02+0600
жашоо
уйку
ден соолук
тынчтык
эс алуу
сүт
бал
диетолог
кеңеш
https://sputnik.kg/img/07e5/03/0d/1051760287_0:0:3072:1728_1920x0_80_0_0_93f2bb863471b6f3abb7878cbc6d4203.jpg
БИШКЕК, 20-июн. — Sputnik. Түнкүсүн уктай албай кыйналгандарга жылуу сүт жардам берет. Мындай кеңешти Sputnik радиосуна диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина берди.Диетолог сүткө бал кошуп ичүүгө да токтолду. Анын айтымында, түнкүсүн иче турган сүткө балды бир кашыктан ашык кошпош керек. Себеби бал – тынчтандыруучу эмес, тескерисинче, күч берип, адамды сергитүүчү азык."Уктай албай кыйналгандар балга караганда жылуу сүткө жалбыз же ромашка кошуп ичкени туура. Лаванда экстракты да мындай абалда жардам бере алат", — деген Матыскина айрымдарга бул ыкма сунушталбай тургандыгына да токтолду.Ал белгилегендей, кант диабетинен жабыркагандарга лаванда зыян. Мындан тышкары, арыктоо үчүн диета кармап жаткандар да түнкүсүн сүткө бал жана түрдүү жыттуу дары чөптөрдү кошуп ичпеши керек. Ал эми сүт, бал жана тынчтандыруучу түрдүү чөптөргө аллергиясы жоктор жана жогорудагыдай илдет менен оорубагандар аны жумасына эки-үч жолу ичип койсо болот.
https://sputnik.kg/20230515/ujkunun-kesepeti-maek-1075332132.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2023
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
жашоо, уйку, ден соолук, тынчтык, эс алуу, сүт, бал, диетолог, кеңеш
жашоо, уйку, ден соолук, тынчтык, эс алуу, сүт, бал, диетолог, кеңеш
Уктай албай көпкө жатасызбы? Диетологдун кеңеши
Дарыгер мындайда жылуу сүткө ромашка же жалбыз кошуп ичүүнү сунуштады.
БИШКЕК, 20-июн. — Sputnik. Түнкүсүн уктай албай кыйналгандарга жылуу сүт жардам берет. Мындай кеңешти
Sputnik радиосуна диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина берди.
"Жылуу сүт тынчтандыруучу эффект берет, ошондуктан аны ичкендер тезирээк уйкуга кетишет. Андагы белоктор эс алдырып, чер жазылгандай сезимди тартуулайт. Мындан тышкары, белок түнкүсүн организмдин кайра калыбына келишине жардам берет", — деди адис.
Диетолог сүткө бал кошуп ичүүгө да токтолду. Анын айтымында, түнкүсүн иче турган сүткө балды бир кашыктан ашык кошпош керек. Себеби бал – тынчтандыруучу эмес, тескерисинче, күч берип, адамды сергитүүчү азык.
"Уктай албай кыйналгандар балга караганда жылуу сүткө жалбыз же ромашка кошуп ичкени туура. Лаванда экстракты да мындай абалда жардам бере алат", — деген Матыскина айрымдарга бул ыкма сунушталбай тургандыгына да токтолду.
Ал белгилегендей, кант диабетинен жабыркагандарга лаванда зыян. Мындан тышкары, арыктоо үчүн диета кармап жаткандар да түнкүсүн сүткө бал жана түрдүү жыттуу дары чөптөрдү кошуп ичпеши керек. Ал эми сүт, бал жана тынчтандыруучу түрдүү чөптөргө аллергиясы жоктор жана жогорудагыдай илдет менен оорубагандар аны жумасына эки-үч жолу ичип койсо болот.
