https://sputnik.kg/20220803/uzak-zhashoo-azyk-adis-1066500116.html
Адистер узак жашагандардын жакшы көргөн 5 азыгын аташты
Адистер узак жашагандардын жакшы көргөн 5 азыгын аташты
Sputnik Кыргызстан
Узак жашаган адамдар көпчүлүккө жеткиликтүү эле тамак-ашты жей турганы маалым болгон. 03.08.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-08-03T08:35+0600
2022-08-03T08:35+0600
2022-08-03T08:35+0600
окумуштуулар
эксперт
азык
өмүр
тамак-аш
https://sputnik.kg/img/07e6/08/02/1066500089_0:320:3072:2048_1920x0_80_0_0_c105d25c51081d16eab2710c1f1dfcfd.jpg
БИШКЕК, 3-авг. — Sputnik. Эксперттер узак өмүр сүргөн адамдардын жакшы көргөн жана көп жеген азыктарын изилдеген. Адистер санап берген беш азык тууралуу макала РИА Новостиге жарыяланды.Окумуштуулар узак жашаган адамдар көпчүлүккө жеткиликтүү эле тамак-ашты жей турганын аныкташкан. Алардын бири фундук. Жаңгактын бул түрү мээге пайдалуу, Е жана В6 витаминдерине бай келет.Адистер дан азыктары да абдан пайдалуу экенин айтууда. Алар ичеги-карындын иштөөсүн жакшыртып, кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөп, кан басымды жөнгө салат. Ошондой эле алар жүрөк ооруларына да пайдалуу.Нокот да аталган азыктардын катарында. Анын курамында А, С, Е, К витаминдери, фосфор, калий, кальций, темир жана магний бар. Кара фасоль да өмүрдү узартышы ыктымал. Анткени ал клетчатка, В2, В3, В6, В9, фолий кычкылына, кальций, цинк, магнийге бай. Ошондой эле холестериндин деңгээлин азайтып, тамак сиңирүүнү жана ичеги-карындын иштөөсүн жакшыртат.
https://sputnik.kg/20220209/uzak-omur-suruu-tamaktanuu-ehrezhe-1061895532.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
окумуштуулар, эксперт, азык, өмүр, тамак-аш
окумуштуулар, эксперт, азык, өмүр, тамак-аш
Адистер узак жашагандардын жакшы көргөн 5 азыгын аташты
Узак жашаган адамдар көпчүлүккө жеткиликтүү эле тамак-ашты жей турганы маалым болгон.
БИШКЕК, 3-авг. — Sputnik. Эксперттер узак өмүр сүргөн адамдардын жакшы көргөн жана көп жеген азыктарын изилдеген. Адистер санап берген беш азык тууралуу макала
РИА Новостиге жарыяланды.
Окумуштуулар узак жашаган адамдар көпчүлүккө жеткиликтүү эле тамак-ашты жей турганын аныкташкан. Алардын бири фундук. Жаңгактын бул түрү мээге пайдалуу, Е жана В6 витаминдерине бай келет.
Адистер дан азыктары да абдан пайдалуу экенин айтууда. Алар ичеги-карындын иштөөсүн жакшыртып, кандагы канттын деңгээлин көзөмөлдөп, кан басымды жөнгө салат. Ошондой эле алар жүрөк ооруларына да пайдалуу.
"Банан да өмүрдү узарта турган азыктардын катарын толуктайт. Ал эс тутумду бекемдеп, тамак сиңирүүнү жакшыртып, организмди онкологиялык оорулардан коргоо касиетине ээ", — деп айтылат маалыматта.
Нокот да аталган азыктардын катарында. Анын курамында А, С, Е, К витаминдери, фосфор, калий, кальций, темир жана магний бар. Кара фасоль да өмүрдү узартышы ыктымал. Анткени ал клетчатка, В2, В3, В6, В9, фолий кычкылына, кальций, цинк, магнийге бай. Ошондой эле холестериндин деңгээлин азайтып, тамак сиңирүүнү жана ичеги-карындын иштөөсүн жакшыртат.
