00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:01
3 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
4 мин
Ежедневные новости
14:01
4 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
6 мин
Об экономике и не только с Кубатом Рахимовым
20:06
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Будь в курсе
Зеленое будущее региона: что даст создание единого «пояса» экобезопасности ШОС
08:05
39 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
3 мин
Күн башат
«Ала-Тоо резортто» аукциондун экинчи этабы башталды — жылдыздуу мейманканалар, апартаменттер, этно шаарча, ресторандар курулат
09:03
42 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:01
3 мин
Будь в курсе
Зачем нам нужно укреплять связи с ЕАЭС на фоне глобального торгового кризиса
10:04
45 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Максимальный репост
Без стереотипов и с QR-кодами: какими будут школьные учебники нового поколения
12:05
43 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
On air
14:05
60 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Жума жыйынтыгы
Апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:05
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
On air
18:07
30 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Невролог кандай керебетте уктоо ден соолукка зыянын тийгизерин эскертти

© AFP / Charly TRIBALLEAUАвтоуунада уктап жаткан киши. Архив
Автоуунада уктап жаткан киши. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 06.02.2022
Жазылуу
Адистин айтымында, туура эмес жатып уктоо омуртка ооруларына алып келет.
БИШКЕК, 6-фев. — Sputnik. Дайыма үйлөмө матраста жана керебетте жатып уктоо ден соолукка зыянын тийгизиши мүмкүн. Бул туурасында врач-невролог, мануалдык терапевт Павел Кокотов Sputnik радиосуна берген маегинде билдирди.
Анын айтымында, мындай шартта уктоо моюн жана бел ооруларына алып келиши ыктымал. Андыктан пружина коюлган матраста уктоо коопсуз болот.
Адам туура эмес жатып уктаса омурткалардын оорушуна же уйкунун бузулушуна кабылат.
"Башында жөн гана ыңгайсыз болот, кийинчерээк ал омуртка ооруларын пайда кылат. Ал эми уйкунун бузулушунан тынчсыздануу жана гормоналдык илдеттер жаралат", — деп эскертти Кокотов.
Ошондой эле ал үйлөмө матраста же керебетте кээде гана, мисалы, конокко барганда гана уктаса болорун кошумчалады.
Жубайлар уйку учурунда. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 25.01.2022
Кучакташып жаткыла. Уйкусуздуктан арылуунун жолу аталды
Консервадагы балыктар. Архивдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 06.02.2022
Консерва организмге эмнеси менен коркунучтуу? Диетологдун эскертүүсү
Жаңылыктар түрмөгү
0