https://sputnik.kg/20220116/dietolog-kechinde-achka-zhatpash-kerek-1061272145.html
Ачка жатпаш керек. Диетолог уйку алдындагы тамактануу тууралуу
Ачка жатпаш керек. Диетолог уйку алдындагы тамактануу тууралуу
Sputnik Кыргызстан
Дарыгер азыр көбү кечки алтыдан кийин оозду тыйыш керек деген пикирди карманып алганын, анын кесепети кандай болорун түшүндүрдү. 16.01.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-01-16T08:33+0600
2022-01-16T08:33+0600
2022-01-16T08:33+0600
тамактануу
уйку
диетолог
https://sputnik.kg/img/104237/35/1042373592_0:135:3000:1823_1920x0_80_0_0_d1a2f3557bfb0cfc27059296230ecb05.jpg
БИШКЕК, 16-янв. — Sputnik. Түндө тамактанбаш керек, бирок ачка уктаган да болбойт. Кечинде туура тамактануунун жолу тууралуу Sputnik радиосуна медицина илимдеринин доктору, дарыгер-диетолог Михаил Гинзбург айтып берди.Жатарда тоё тамактанып алсаңыз сиңире албай кыйналарыңыз белгилүү. Бирок такыр эле ачка жатсаңыз, эртең менен курсак ачып көп жеп алышыңыз мүмкүн.Дарыгер азыр көбү кечки алтыдан кийин оозду тыйыш керек деген пикирди карманып алганын айтат.Буга чейин адистер күзүндө жана кышында эмнеге адамдар чарчап, уйкусурап жана маанайы түшө берерин айтып берген.
https://sputnik.kg/20220112/daryger-virustuk-infekciyada-tabit-zhogolot-1061167600.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
тамактануу, уйку, диетолог
тамактануу, уйку, диетолог
Ачка жатпаш керек. Диетолог уйку алдындагы тамактануу тууралуу
Дарыгер азыр көбү кечки алтыдан кийин оозду тыйыш керек деген пикирди карманып алганын, анын кесепети кандай болорун түшүндүрдү.
БИШКЕК, 16-янв. — Sputnik. Түндө тамактанбаш керек, бирок ачка уктаган да болбойт. Кечинде туура тамактануунун жолу тууралуу
Sputnik радиосуна медицина илимдеринин доктору, дарыгер-диетолог Михаил Гинзбург айтып берди.
Жатарда тоё тамактанып алсаңыз сиңире албай кыйналарыңыз белгилүү. Бирок такыр эле ачка жатсаңыз, эртең менен курсак ачып көп жеп алышыңыз мүмкүн.
"Күн башталбай жатып ашыкча тамактанып алса кечке чейин эч нерсе кылгың келбей, жалкооң кармайт", — деген Гинзбург.
Дарыгер азыр көбү кечки алтыдан кийин оозду тыйыш керек деген пикирди карманып алганын айтат.
"Курсакты алдай албайсың. Адам ачка жата албайт, уктаса да кыйналат. Түн ичинде ойгонуп тамак ичкендер да ошондон. Андыктан кыйналбагыдай бир нерсе жеп же уйкуга бир нече убакыт калганда тамактануу керек. Бирок суу менен ашказанды алаксыткан болбойт", — деген диетолог.
Буга чейин адистер күзүндө жана кышында эмнеге адамдар чарчап, уйкусурап жана маанайы
түшө берерин айтып берген.
