00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
4 мин
Ежедневные новости
12:00
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:00
4 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:00
4 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости
18:00
4 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
7 мин
Ачык кеп
Кыргызстанды органикалык азык-түлүктү камсыздоо жаатында кандай механизмдер керек?
15:09
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Максимальный репост
О дополнительных мерах по защите от негативной информации детей в интернете - разъяснения Минцифры КР
16:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Экономикалык панорама
Иран-Израиль жаңжалы дүйнөлүк экономикага эмнеси менен кооптуу?
17:04
36 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
Какие выводы сделало МЧС в этом году, рекордном по количеству стихийных бедствий
18:07
45 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Стимул
Баркы жок жүндү балуу товарга айланткан ишкер айым
19:06
51 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Особый акцент
Особенности дистанционной работы – что важно знать сотрудникам и работодателям
20:06
50 мин
Ачык кеп
Кыргызстанды органикалык азык-түлүктү камсыздоо жаатында кандай механизмдер керек?
23:04
43 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Ноутбук менен жатып алып иштөө зыян. Дарыгердин түшүндүрмөсү

© Фото / Pixabay/ Free-PhotosНоутбук. Архив
Ноутбук. Архив - Sputnik Кыргызстан
Жазылуу
Ноутбук менен иштебей, бирок андан сериал көрүп отурганда көзгө ошондой эле зыян тиери эскертилди. Адис көз ооруларын алдын алуу боюнча бир катар сунушун берген.

БИШКЕК, 25-ноя. — Sputnik. Ноутбук менен жатып алып иштөө ден соолукка зыян, анткени дененин мындай абалы мээнин иштөөсү үчүн өтө эле ыңгайсыз. Бул тууралуу "Прайм" агенттигине дарыгер-офтальмолог Арпине Адамян айтып берди.

"Адам жатып алганда ноутбукту көзгө ыңгайлаштыруу оор. Мунун айынан омурткага, моюн булчуңдарына, белге жана мээ тамырларына катуу күч келет", — деп түшүндүрдү ал.

Ошондой эле адамда көздүн миопия оорусу жаралат, тагыраагы, алыстан начар көрүп баштайт.

"Чоңдордо да, кичинекейлерде да узак убакытка чейин баш оору, баш айлануу, көздүн көрүүсүнүн начарлашы байкалат. Кеңсе кызматкерлеринин көбү кургак көз синдрому менен кайрылышат", — деген Адамян.

Смартфон. Архив - Sputnik Кыргызстан
Смартфонду пайдаланууда көздү кантип коргош керектигин дарыгер айтып берди
Ноутбук менен иштебей, бирок андан сериал көрүп отурганда да көзгө ошондой эле зыян тиери эскертилди.

Дарыгер компьютер колдонгондорго ар 20-30 мүнөттө тыным алып, көнүгүү жасап турууну сунуштаган. Андан тышкары, иштеген жерде белди туура кармаган отургучка отуруп, монитордон 50 сантиметр аралыкты сактоо зарыл.

Адис эскерткендей, көз оорулары дароо эле кабар бере бербегендиктен, ооруканага маал-маалы менен баш багып турган оң. 

Жаңылыктар түрмөгү
0