00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
15:57
2 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
18:00
5 мин
Ежедневные новости
08:00
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Күн башат
Кыргызстанда сүт азыктарын жасоо жолго кандай коюлган? ЕАЭБ аймагында атаандаштык жарата алабы?
09:05
44 мин
Максимальный репост
Для чего и кому нужно ОСАГО в Кыргызстане?
10:08
45 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
“Менин шаарым” мобилдик тиркемесин шаардыктар активдүү колдонууда — жаңы жылда жаңы кызмат ишке киреби?
11:04
26 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Кол өнөрчүлүк менен туризмди айкалыштыруу аракети - маданий туристтик продукт түзүү тууралуу сынактын шарттары
11:31
27 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
12:01
3 мин
Максимальный репост
On air
12:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Кол өнөрчүлүк менен туризмди айкалыштыруу аракети - маданий туристтик продукт түзүү тууралуу сынактын шарттары
13:05
27 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Быйыл өлкөдө үй-бүлөлүк зомбулук 37 пайызга өстү — жапа чеккендердин дээрлик көбү аялдарбы?
15:04
46 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Экономикалык панорама
“Экинчилердин биринчисиби?” Түркиянын экономикасы
17:04
53 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
К чему может привести коклюш, и почему так важно вовремя получить вакцину
18:07
44 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Стимул
Орто кесиптик адистерди даярдап, жумушсуздукту азайтууга салым кошкон автоэлектрик
19:06
52 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Ачык кеп
Быйыл өлкөдө үй-бүлөлүк зомбулук 37 пайызга өстү — жапа чеккендердин дээрлик көбү аялдарбы?
21:04
46 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Изилдөөчүлөр бактылуу никенин дагы бир сырын ачты

© Sputnik / Михаил Мордасов / Медиабанкка өтүүКол кармашкан жубай. Архив
Кол кармашкан жубай. Архив - Sputnik Кыргызстан
Жазылуу
Жүргүзүлгөн иликтөөгө караганда түгөйлөрдүн үчтөн бири жетишсиз уйку үй-бүлөгө терс таасир берерин айткан.

БИШКЕК, 10-авг. — Sputnik. Бактылуу никенин дагы бир сыры толук кандуу түнкү уйку болуп эсептелерин РИА Новости CTV News агенттигине шилтеме берүү менен жазып чыкты.

Эс алып отурган адам. Архив - Sputnik Кыргызстан
Окумуштуулар жалкоо адамдар акылдуу болорун далилдешти
Окумуштуулар 68 түгөйдүн карым-катнашын изилдөөгө алып, алардын уйкуга бөлгөн убактысын эсепке алышкан. Натыйжада түнкү уйкуга жетиштүү убакыт бөлгөн түгөйлөр үй-бүлөлүк турмушуна канааттануу менен карашкан. 

Психологдор белгилегендей толук кандуу уйку жашоонун позитивдүү жактарын байкоого шарт түзөт. Бул түгөйлөрдүн бири–бирине жасаган мамилесине дагы өз таасирин тийгизет. 

Адам чарчагандан кийин энергия топтоп, кайрадан калыбына келүүсү өтө маанилүү. Ал үчүн сөзсүз түрдө толук кандуу уйку керек. 

Жүргүзүлгөн иликтөөгө караганда түгөйлөрдүн үчтөн бири жетишсиз уйку үй-бүлөгө терс таасир берерин айткан. 

Жаңылыктар түрмөгү
0