https://sputnik.kg/20250516/1094002835.html
Спортсуз кантип ашыкча салмактан арылууга болот — адистин коопсуз арыктоо тууралуу кеңеши
Спортсуз кантип ашыкча салмактан арылууга болот — адистин коопсуз арыктоо тууралуу кеңеши
Sputnik Кыргызстан
Жаз артта калып, жай мезгили кооздугу менен алдыбызда турат. Көпчүлүгүбүз бул мезгилге карата сырткы келбетибизге көңүл буруп, арыктоо, туура тамактануу жана... 16.05.2025, Sputnik Кыргызстан
2025-05-16T11:04+0600
2025-05-16T11:04+0600
2025-05-16T11:10+0600
https://sputnik.kg/img/07e9/05/10/1094002703_0:3:1036:586_1920x0_80_0_0_bbf5eb262a12d230f86effe693858332.jpg
Спортсуз кантип ашыкча салмактан арылууга болот — адистин коопсуз арыктоо тууралуу кеңеши
Sputnik Кыргызстан
Жаз артта калып, жай мезгили кооздугу менен алдыбызда турат. Көпчүлүгүбүз бул мезгилге карата сырткы келбетибизге көңүл буруп, арыктоо, туура тамактануу жана активдүү жашоо образын карманууга умтулабыз. Бирок ар бир адамдын дене түзүлүшү ар башка болгондуктан, баарына бирдей жараган ыкма жок. Тескерисинче, туура эмес жол менен арыктоо ден соолукка зыян алып келиши мүмкүн.
Биз эндокринолог жана нутрицолог Тунукай Рысова менен коопсуз арыктоо жолдору, туура тамактануу жана популярдуу диеталардын таасири жөнүндө маектештик. Адистин айтымында, ашыкча салмактан арылууну каалаган адам эң алгач өзүнүн ден соолугун текшерип чыгышы керек. Атайын анализдер аркылуу калкан бездин абалын, кандагы кант деңгээлин жана темирдин жетиштүүлүгүн билип алуу зарыл. Анткени, коопсуз арыктоо үчүн организмде кандайдыр бир оору же жетишпестиктер болсо, аларды дарылоо маанилүү. Ал эми спорт залга сөзсүз баруунун же кошумча витаминдерди ичүүнүн зарылдыгы жок.
Жаз артта калып, жай мезгили кооздугу менен алдыбызда турат. Көпчүлүгүбүз бул мезгилге карата сырткы келбетибизге көңүл буруп, арыктоо, туура тамактануу жана активдүү жашоо образын карманууга умтулабыз. Бирок ар бир адамдын дене түзүлүшү ар башка болгондуктан, баарына бирдей жараган ыкма жок. Тескерисинче, туура эмес жол менен арыктоо ден соолукка зыян алып келиши мүмкүн. Биз эндокринолог жана нутрицолог Тунукай Рысова менен коопсуз арыктоо жолдору, туура тамактануу жана популярдуу диеталардын таасири жөнүндө маектештик. Адистин айтымында, ашыкча салмактан арылууну каалаган адам эң алгач өзүнүн ден соолугун текшерип чыгышы керек. Атайын анализдер аркылуу калкан бездин абалын, кандагы кант деңгээлин жана темирдин жетиштүүлүгүн билип алуу зарыл. Анткени, коопсуз арыктоо үчүн организмде кандайдыр бир оору же жетишпестиктер болсо, аларды дарылоо маанилүү. Ал эми спорт залга сөзсүз баруунун же кошумча витаминдерди ичүүнүн зарылдыгы жок.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2025
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
аудио
Спортсуз кантип ашыкча салмактан арылууга болот — адистин коопсуз арыктоо тууралуу кеңеши
11:04 16.05.2025 (Жаңыртылды: 11:10 16.05.2025) Коноктор
Тунукай Рысова, эндокринолог жананутрицолог
Жаз артта калып, жай мезгили кооздугу менен алдыбызда турат. Көпчүлүгүбүз бул мезгилге карата сырткы келбетибизге көңүл буруп, арыктоо, туура тамактануу жана активдүү жашоо образын карманууга умтулабыз. Бирок ар бир адамдын дене түзүлүшү ар башка болгондуктан, баарына бирдей жараган ыкма жок. Тескерисинче, туура эмес жол менен арыктоо ден соолукка зыян алып келиши мүмкүн.
Биз эндокринолог жана нутрицолог Тунукай Рысова менен коопсуз арыктоо жолдору, туура тамактануу жана популярдуу диеталардын таасири жөнүндө маектештик. Адистин айтымында, ашыкча салмактан арылууну каалаган адам эң алгач өзүнүн ден соолугун текшерип чыгышы керек. Атайын анализдер аркылуу калкан бездин абалын, кандагы кант деңгээлин жана темирдин жетиштүүлүгүн билип алуу зарыл. Анткени, коопсуз арыктоо үчүн организмде кандайдыр бир оору же жетишпестиктер болсо, аларды дарылоо маанилүү. Ал эми спорт залга сөзсүз баруунун же кошумча витаминдерди ичүүнүн зарылдыгы жок.
