00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Сомнолог уйкунун бузулушу семирүүнү шарттай турганын эскертти

© Depositphotos.com / HayDmitriy Төшөктө уктап жаткан кыз. Иллюстративдик сүрөт
Төшөктө уктап жаткан кыз. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 19.06.2024
Жазылуу
Адис уйку бузулса тамак-аш сиңирүү дагы кыйындай турганын айткан.
БИШКЕК, 19-июн. — Sputnik. Уйкунун бузулушу ашыкча салмак топтоого алып келет. Бул тууралуу Москва мамлекеттик университетинин Уйку медицинасы борборунун жетекчиси Александр Калинкин Sputnik радиосуна берген маегинде билдирди.
Анын айтымында, уйку бузулганда организмдеги майды эриткен соматотроп гормону азайып кетет. Мындан сырткары, уйку канбаган учурда нейропептид орексин заты азайып, ашыкча салмак топтоого шарт түзөт.
"Уйку бузулганда организмде орексин-пептиддин көлөмү азаят. Бул адамды сергек алып жүрүүгө жардам берчү заттар. Мындан улам адам күндүз уйкусурап, башы ооруп, жумушка жакшы көңүл кое албай калат. Буга кыймылдын аздыгы кошулуп, семирүүнү шарттайт", — деген Калинкин.
Адис ошондой эле начар уктаган адамдын тамак-аш сиңирүүсү дагы кыйындай турганын айткан.
"Табит көбүнчө углевод азыктарына тартып калат. Албетте, мында салмак кошулат. Адатта адам уйкусуроону жеңиш үчүн кофеин же таттуу ичимдиктерге өтөт. Бул көйгөйдү курчутат", — деп белгилеген адис.
Жаздыктын астында уктап жаткан кыз. Архив  - Sputnik Кыргызстан, 1920, 12.03.2024
Сомнолог: кечке маал бир чырм этип алуу түнкү уйкуну бузат
Жаңылыктар түрмөгү
0