00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
2 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Экономикалык панорама
17:04
43 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
2 мин
Ежедневные новости
20:00
6 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
15:59
1 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
3 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:00
5 мин
Киноблог
Искусство воплощения: что важно для актёра?
20:05
44 мин
Утро хорошего дня
Күйүүчү майды маркалоо долбоорунун пайдасы менен катар кандай зыяны бар? Тактоочу жагдайлары тууралуу
23:04
41 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Психолог адамды бат чарчата турган кесиптерди атады

© AFP / SEBASTIEN BOZONМедик. Архив
Медик. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 24.10.2022
Жазылуу
Жумуш, аны менен катар иш сапардын көптүгү, кесиптештер ортосунда ушак-айың, аз айлык адамдын шайын тез эле оодарат.
БИШКЕК, 24-окт. — Sputnik. Өтө көп адам менен тыгыз байланышта иштеген кесиптин ээлери эмоционалдык жактан бат чарчайт. Бул тууралуу психолог Елена Селезневанын айтымына таянып "Известия" басылмасы жазды.
Анын айтымында, мындай кесип ээлерине: мугалимдер, медиктер, соцкызматкерлер, укук коргоо органдары, куткаруучулар, сатуучулар жана менеджерлер кирет.
"Дайыма стресс абалында жүрүү, жумуш, командировканын көптүгү, кесиптештер ортосунда ушак-айың, аз айлык, дем алышсыз иштөө — мунун баарын адамды чарчатып жиберет", — деген адис.
Мындай абалдан чыгуу үчүн адам жумушу менен үй-бүлө, хоббинин ортосундагы балансты сакташы керек. Башкача айтканда, аларды чогуу алып кеткенге аракет кылганы оң.
"Жумушунан чарчаган адам кесиптеш, жетекчилиги менен тил табышып, ишенимине кирип, кайсы тапшырма анын көңүлүнө жагар-жакпасын чечип алганы жакшы. Маселен, жумушта эмне жагарын, эмне көбүрөөк кыжалат кылып жатканын билиши керек. Андан соң "бүгүн мен бактылуумунбу, эртең мындан да жакшы болуш үчүн эмне кылышым керек" деген эки суроого жооп берип көрсүн", — деген психолог.
Шайды оодарбай калыпка келүүгө массаж, спорт, үй-бүлө менен эс алуу, достор менен жолугушуу, жер кыдыруу, басуу, медитация жана йога жардам берери кошумчаланды.
Көчөдө бараткан киши. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 10.10.2022
Психолог адамдын көпчүлүк менен тил табыша албай кыйналган себебин айтты
Жаңылыктар түрмөгү
0