Диетолог ич катканда жей турчу жемишти сунуштады

Инжир. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 20.12.2021
Жазылуу
Yandex newsTelegram
Бирок бул жемишти көп жесе ич өтүп, көөп, оорута турганы эскертилди. Негизинен кальций, магний жана B тобундагы витаминдерге бай.
БИШКЕК, 20-дек. — Sputnik. Ичеги-карындын иштешин жакшыртуу үчүн инжирди да жеп туруу керек. Бул тууралуу РИА Новости диетолог Светлана Фускага шилтеме берип жазды.
Анын айтымында, инжирдеги клетчаткалардын көптүгү тамак сиңирүү системасынын ишин жакшыртат. Ошондой эле пребиотик — ичегиде жашаган бактерияларга азык болуп берет.
"Бөтөнчө, ичи катып кыйналгандар инжирди жеши керек. Бирок көп колдонуу ичтин өтүшүнө, көөп, оорушуна алып келет", — деп эскерткен адис.
Диетолог инжир витамин менен минералдарга бай экенин кошумчалаган. Мисалы, кальций, магний жана B тобундагы витаминдер көп.
Капуста. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 24.11.2021
Капустаны кимдер таптакыр жебеши керек? Дарыгердин кеңеши
Жаңылыктар түрмөгү
0