https://sputnik.kg/20211019/daryger-stressten-aryltkan-azyktar-tuuraluu-1054267527.html
Дарыгер стресстен арылууга жардамдашчу азыктарды санап берди
Дарыгер стресстен арылууга жардамдашчу азыктарды санап берди
Sputnik Кыргызстан
Диетолог биринчи кезекте магнийге бай азыктарды жеш керектигин айтты. Аны жаңгактын түрлөрүнөн, малина, кара бүлдүркөн (маймынжан), грейпфрут, авокадодан... 19.10.2021, Sputnik Кыргызстан
2021-10-19T10:58+0600
2021-10-19T10:58+0600
2021-12-14T14:27+0600
жаңылыктар
коом
диетолог
стресс
нерв
система
витамин
https://sputnik.kg/img/07e5/03/06/1051688023_0:73:1763:1065_1920x0_80_0_0_03501ff50ff4368caf03b932bfec6f6d.jpg.webp
БИШКЕК, 19-окт. — Sputnik. Эндокринолог жана диетолог стресстен арылтып, уйкуну жакшырткан азыктарды санап бергенин Р-Спорт жазды.Анын айтымында, биринчи кезекте магнийге бай азыктарды жеш керек. Аны жаңгактын түрлөрүнөн, малина, кара бүлдүркөн (маймынжан), грейпфрут, авокадодан алууга болот.Адис нокот, күн караманын уругу куунак жүрүүгө өбөлгө болорун айткан.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
жаңылыктар, коом, диетолог, стресс, нерв, система, витамин
жаңылыктар, коом, диетолог, стресс, нерв, система, витамин
Дарыгер стресстен арылууга жардамдашчу азыктарды санап берди
10:58 19.10.2021 (Жаңыртылды: 14:27 14.12.2021) Диетолог биринчи кезекте магнийге бай азыктарды жеш керектигин айтты. Аны жаңгактын түрлөрүнөн, малина, кара бүлдүркөн (маймынжан), грейпфрут, авокадодан алууга болот.
БИШКЕК, 19-окт. — Sputnik. Эндокринолог жана диетолог стресстен арылтып, уйкуну жакшырткан азыктарды санап бергенин
Р-Спорт жазды.
Анын айтымында, биринчи кезекте магнийге бай азыктарды жеш керек. Аны жаңгактын түрлөрүнөн, малина, кара бүлдүркөн (маймынжан), грейпфрут, авокадодан алууга болот.
"Ошондой эле В тобундагы витаминдерди колдонуу зарыл, ал жашылча менен көк-сакта көп. Омега-3 кислотасы да нейрондордун ишин жакшыртып, стресске туруктуу болууга көмөктөшөт, муну балык менен креветкадан алууга болот. Мындан сырткары, нерв системасын жабыркатпай стресстен чыгууга сельдерей, банан, какао жардамдашат", — деген диетолог.
Адис нокот, күн караманын уругу куунак жүрүүгө өбөлгө болорун айткан.
