00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости
18:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
4 мин
Ежедневные новости
12:00
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:00
4 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости
18:00
3 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1
Радиостудия Sputnik Кыргызстан в Бишкеке - Sputnik Кыргызстан, 1920
Радио

Сооронбаев: адам күндүз уктабашы керек

© Sputnik / Асель СыдыковаМедицина илимдеринин доктору, профессор Талант Сооронбаев. Архив
Медицина илимдеринин доктору, профессор Талант Сооронбаев. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 23.03.2021
Жазылуу
Медицина илимдеринин доктору, профессор Талант Сооронбаев эгерде адамдын түнкү уйкусу жакшы болсо, күндүзү уктабашы керектигин айтты.
Адам күндүз уйкусу келсе, түнкү уйкусунун сапаты начар экенин айгинелейт. Мындай маалыматты Талант Сооронбаев Sputnik Кыргызстан радиосунун эфиринде маек учурунда билдирди.
Сооронбаев: адам күндүз уктабашы керек
Анын айтымында, күндүз жарым сааттан ашык убакыт уктоо организм үчүн зыян.
"Адам түнкүсүн сөзсүз 7-8 саат укташы керек. Күндүз саат 13:00дөн 15:00 аралыгында 40 мүнөткө чейин уктаса болот. Көп уктаган таптакыр болбойт. Негизи адам күндүз уктабашы керек. Күндүз уйкусу келгендер, демек, түнкүсүн жакшы уктаган эмес. Уйкусу канган адам күндүз уктабайт. Эки саат күндүз уктап, кайра эки саат спорт менен машыккандардыкы физиологиялык жактан абдан туура эмес. 7-8 сааттан көп уктасам ден соолугум жакшы болот дегендер да жаңылышат", — деди Сооронбаев.
Ошондой эле дарыгер ашыкча уктоо адамдын ден соолугуна олуттуу зыян келтирерин кошумчалады.
Жаңылыктар түрмөгү
0