00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
5 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
10:01
3 мин
10:53
7 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
20:50
7 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Будь в курсе
Как работают антифрод-системы и насколько велико банковское мошенничество?
08:05
36 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
5 мин
Күн башат
Республика боюнча стоматологиялык балдар клиникалары кайра жанданышы керек — эмнеге тиш ооруларына көңүл буруу зарыл?
09:06
46 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:01
4 мин
Тема дня
Что даст Кыргызстану председательство в ОДКБ?
10:05
37 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Эмне себептен өлкөдөн мал-жандыкты экспорттоого чектөө кирди?
11:04
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Максимальный репост
Как добиться алиментов? Новые меры защиты прав детей
12:04
42 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Күн башат
Кыргызстан быйыл ЖККУга төрагалык кылат – Жаңы чакырыктарга жана коркунучтарга кандай жооп болот?
13:05
46 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
On air
14:05
60 мин
Ачык кеп
Токмок шарына бөлүнгөн 1 миллиард сом кайда коротулду? – Шаарларды өнүктүрүү боюнча президенттин демилгеси кандай ишке ашууда?
15:04
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Көз мончок
Жеңе институту. Жеңенин үй-бүлөдөгү ролу кандай?
17:04
49 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
On air
18:07
30 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Стоп-кадр
"Жакшы" кино деген кандай?
19:06
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Между строк
Восток против Запада: Как японская литература осмысляет эмансипацию
20:06
37 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
Ачык кеп
Токмок шарына бөлүнгөн 1 миллиард сом кайда коротулду? – Шаарларды өнүктүрүү боюнча президенттин демилгеси кандай ишке ашууда?
21:04
44 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Дарыгер тез арада арыктоо аракети органдарды картайтарын айтты

© Фото / iStock.com / AndreyPopovТаразанын жанында отурган кыз. Архив
Таразанын жанында отурган кыз. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 02.04.2023
Жазылуу
Диета кармаган учурда дагы тамактануу толук кандуу болушу керектиги белгиленди.
БИШКЕК, 2-апр. — Sputnik. Туура эмес тандалган диета арыктоого эмес, тескерисинче, салмак коштурат. Бул тууралуу диетолог Анжелика Дюваль Sputnik радиосуна берген маегинде билдирди.
Анын айтымында, ашыкча салмактан тез арылууну каалагандар көбүнчө эч кандай плансыз эле жеген тамагынын көлөмүн кескин азайта баштайт. Мындай кадам карама-каршы натыйжаны — салмактын көбөйүшүн, ошондой эле ички органдардын картаюусун шарттайт.
"Менин практикамда адамдар арыктоо үчүн суу гана ичкен окуялар болгон. Жума ичинде эч нерсе жебей, тамакты чектеп, апта аягында бир тоюп алган учурда тамак сиңирүү системасы бузулат. Организм жеңил тамактанууга жаңы көнүп баштаганда аны кайрадан "кыйноого" болбойт. Анткени ички органдар ашыкча иштеп, мындан улам алардын эрте картаюусу башталат", — деп билдирген Дюваль.
Адис күтүүсүз ооруга чалдыгып же ашыкча салмакты кошуп албоо үчүн диетаны туура пландап, эч качан ачка жүрбөө керектигин айткан.
"Диета так ойлонулуп, ден соолуктун абалына жараша тандалышы керек. Эгерде арыктайм деп жатсаңыз, анда тамактануу толук жана балансталган болушу керек", — деп түшүндүрдү Дюваль.
Эркек киши курсагын өлчөп атат. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 08.03.2023
Эч бир диета жардам бербейт! Курсактын чандайышынын 7 себеби
Жаңылыктар түрмөгү
0