00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
05:37
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
4 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
4 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости
18:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Будь в курсе
100 лет адвокатуре КР: почему важно выбирать квалифицированного защитника?
08:04
42 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Күн башат
“Тулпар Моторс” заводу быйыл 3800 унаа чыгарат — кимдер сатып алууда?
09:05
40 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:01
3 мин
Тема дня
Госорганы снова проверяют бизнес: чего ожидать предпринимателям?
10:04
42 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
ЕАЭБдин алкагында жүк ташуулар эркин жүргүзүлөт — автотранспортаркылуу жүк ташууну жеңилдетүү үчүн кандай чаралар көрүлүүдө?
11:04
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Максимальный репост
On air
12:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Күн башат
"Кызмат" мекемесинин жаңы имараты курулат — калкты тейлөө борборлорунда эмнелер өзгөрөт?
13:05
40 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
On air
14:05
60 мин
Ачык кеп
Мөңгү ээрип, майда көлдөр көбөйүп сел коркунучу жаралууда - Глобалдык климаттын өзгөрүүсүнүн Кыргызстанга таасири
15:04
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Стимул
Аял затына караганда жүгөрүнүн сырын жакшы билем. Дайыма мол түшүм алган дыйкан менен маек
17:04
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
Об итогах госвизита Эмомали Рахмона в Кыргызстан
18:07
36 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Экономикалык панорама
Улуттук Банктын "Санарип сом" долбоору кайсы этапта?
19:06
39 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
Ачык кеп
Мөңгү ээрип, майда көлдөр көбөйүп сел коркунучу жаралууда - Глобалдык климаттын өзгөрүүсүнүн Кыргызстанга таасири
21:05
44 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Адис салмак кошууну алдын алуунун жөнөкөй жолун атады

© Фото / Pexels/ SHVETS productionКыз таразага чыгып жатат. Иллюстративдик сүрөт
Кыз таразага чыгып жатат. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 08.12.2022
Жазылуу
Семирип кетпеш үчүн эң жөнөкөй болгон суу ичүү режимин сактоо керек.
БИШКЕК, 8-дек. — Sputnik. Тамактануу режими бузулган учурда ашыкча салмак менен жабыркагандар суусагандын ордуна ачка боло бериши мүмкүн. Бул тууралуу рационалдуу тамактануу жана тамак сиңирүү органдары боюнча адис Иван Алименко Sputnik радиосуна маек куруп жатып билдирди.
"Тамактануу ыргагы бузулган учурда ашыкча салмак менен жабыркаган адамдар суусабай калышы мүмкүн. Алар чаңкоону кандыруунун ордуна бир нерсе жегиси келе берет. Ошондон улам семирип кетет", — деп билдирген дарыгер.
Адистин айтымында, мындан алыс болуш үчүн суу ичүү режимин сактоо зарыл.
"Суткасына дене салмагынын килограммына 30 миллиграмм суюктук ичкен жакшы (орточо эсеп менен чоң кишилер үчүн күнүнө 2 литрге жакын – ред.) Бул ашыкча сугалактыкка бөгөт коет", — деп кошумчалаган Алименко.
Эндокринолог-гинеколог Альбина Актанбекова - Sputnik Кыргызстан, 1920, 30.11.2022
Радио
Актанбекова: гормондордун иши бузулса аял семирип же арыктай баштайт
Жаңылыктар түрмөгү
0