00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
2 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:00
4 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
5 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Итоги недели
Информационно-аналитическая программа
14:04
48 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Спортбокс
Эркин күрөштүн келечеги кимдер? — Машыктыруучу менен маек
15:04
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
5 мин
Жума жыйынтыгы
апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:06
48 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Между строк
Харри Холе: идеал детектива или реалистичный герой? Обсуждаем с Александром Зеличенко
18:06
48 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Адис салмак кошууну алдын алуунун жөнөкөй жолун атады

© Фото / Pexels/ SHVETS productionКыз таразага чыгып жатат. Иллюстративдик сүрөт
Кыз таразага чыгып жатат. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 08.12.2022
Жазылуу
Семирип кетпеш үчүн эң жөнөкөй болгон суу ичүү режимин сактоо керек.
БИШКЕК, 8-дек. — Sputnik. Тамактануу режими бузулган учурда ашыкча салмак менен жабыркагандар суусагандын ордуна ачка боло бериши мүмкүн. Бул тууралуу рационалдуу тамактануу жана тамак сиңирүү органдары боюнча адис Иван Алименко Sputnik радиосуна маек куруп жатып билдирди.
"Тамактануу ыргагы бузулган учурда ашыкча салмак менен жабыркаган адамдар суусабай калышы мүмкүн. Алар чаңкоону кандыруунун ордуна бир нерсе жегиси келе берет. Ошондон улам семирип кетет", — деп билдирген дарыгер.
Адистин айтымында, мындан алыс болуш үчүн суу ичүү режимин сактоо зарыл.
"Суткасына дене салмагынын килограммына 30 миллиграмм суюктук ичкен жакшы (орточо эсеп менен чоң кишилер үчүн күнүнө 2 литрге жакын – ред.) Бул ашыкча сугалактыкка бөгөт коет", — деп кошумчалаган Алименко.
Эндокринолог-гинеколог Альбина Актанбекова - Sputnik Кыргызстан, 1920, 30.11.2022
Радио
Актанбекова: гормондордун иши бузулса аял семирип же арыктай баштайт
Жаңылыктар түрмөгү
0