https://sputnik.kg/20221105/dayyma-oturup-ishtegenderge-darygerdin-keneshi-1069686168.html
Кеңседе отуруп иштегендерге дарыгердин кеңеши
Кеңседе отуруп иштегендерге дарыгердин кеңеши
Sputnik Кыргызстан
Дарыгер белгилүү бир убакта жатып, бир убакта туруу ден соолукту чыңдоодо маанилүү экендигин эскерткен. 05.11.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-11-05T10:29+0600
2022-11-05T10:29+0600
2022-11-05T10:29+0600
ден соолук
медицина
спорт
дарыгер
кеңеш
кеңсе
https://sputnik.kg/img/07e6/0a/19/1069360354_0:286:3072:2014_1920x0_80_0_0_ec92d296151c12c1c9bfbecb474c217c.jpg
БИШКЕК, 5-ноя. — Sputnik. Күн сайын көнүгүүлөрдү жасап туруу көп кыймылдабай, отуруп иштегендердин ден соолукка тийгизген кесепеттерин азайтат. Бул тууралуу травматолог Алишер Захиров "Газета.Ru" басылмасына берген маегинде билдирди.Адистин айтымында, кыймыл-аракети аз жумушта иштеген адамдар көп учурда остеохондроз, жүрөк-кан тамыр ооруларына кабылышат. Алардын нерв системасы дагы жабыркайт. Бул оорулардан оолак болуш үчүн бир-бир жарым саат сайын 5-10 мүнөттөн көнүгүү жасоону адатка айлантып алыш керек.Ошондой эле дарыгер уйку тартибин сактап, 7-9 саат уктоо керектигин эскертти. Анын алдында телефон, гаджеттерден алыс болуп, көздү эс алдырыш керек. Белгилүү бир убакта жатып, бир убакта туруу маанилүү экендиги айтылган.
https://sputnik.kg/20221101/paydasynan-zyyany-kop-tez-churkoonun-korkunuchu-1069542026.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
ден соолук, медицина, спорт, дарыгер, кеңеш, кеңсе
ден соолук, медицина, спорт, дарыгер, кеңеш, кеңсе
Кеңседе отуруп иштегендерге дарыгердин кеңеши
Дарыгер белгилүү бир убакта жатып, бир убакта туруу ден соолукту чыңдоодо маанилүү экендигин эскерткен.
БИШКЕК, 5-ноя. — Sputnik. Күн сайын көнүгүүлөрдү жасап туруу көп кыймылдабай, отуруп иштегендердин ден соолукка тийгизген кесепеттерин азайтат. Бул тууралуу травматолог Алишер Захиров "Газета.Ru" басылмасына берген
маегинде билдирди.
Адистин айтымында, кыймыл-аракети аз жумушта иштеген адамдар көп учурда остеохондроз, жүрөк-кан тамыр ооруларына кабылышат. Алардын нерв системасы дагы жабыркайт. Бул оорулардан оолак болуш үчүн бир-бир жарым саат сайын 5-10 мүнөттөн көнүгүү жасоону адатка айлантып алыш керек.
"Жумуштан соң моюн, бел, кол жана манжаларды иштетип, көнүгүү жасап туруу абзел. Мындай көнүгүүлөр булчуңдарды жыйрылтып, ден соолукка оң гана таасирин тийгизет", — деген Захиров.
Ошондой эле дарыгер уйку тартибин сактап, 7-9 саат уктоо керектигин эскертти. Анын алдында телефон, гаджеттерден алыс болуп, көздү эс алдырыш керек. Белгилүү бир убакта жатып, бир убакта туруу маанилүү экендиги айтылган.
1 Жетинин айы 2022, 08:51
