00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
4 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
5 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
20:00
3 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Будь в курсе
Молодые аналитики и их исследования проблем Большой Евразии
12:04
39 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Эми ЕАЭБ жарандары КРда 90 күн визасыз жүрө алат — каттоо тартибине кирген өзгөрүүлөр
13:04
25 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Ысык-Көлдө саркынды суулар системасы, тейлөө кызматы, баалар, суу транспортунун иши жөнгө салынууда
13:31
25 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Өлкөдө өспүрүмдөр арасында ашыкча салмактуулар көбөйүүдө — 80 пайызы туура эмес тамактангандар
15:04
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Максимальный репост
On air
16:05
22 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Көз мончок
Сергек жашоо – ден соолуктун булагы. Аялдарга спорттун кайсы түрү пайдалуу?
17:04
49 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
В КР обсуждают законопроект, касающийся религиозной сферы: кого он может коснуться, объясняет теолог
18:07
34 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Туяк
“Менин алтын микрафонум” алтын үндүү диктор Тамара Алсеитованы эскерүү
19:06
51 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Об экономике и не только
Выгоды ЕАЭС и влияние объединения на страны региона
20:06
41 мин
Ачык кеп
Өлкөдө өспүрүмдөр арасында ашыкча салмактуулар көбөйүүдө — 80 пайызы туура эмес тамактангандар
23:04
45 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Диетолог кофеге караганда алда канча пайдалуу эртең мененки тамакты атады

© Фото / Pexels / Zen ChungФранцуздардын эртең мененки тамагы. Иллюстративдик сүрөт
Француздардын эртең мененки тамагы. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 24.04.2022
Жазылуу
Кинофильмдердеги эртең менен француздар шам-шум кыла турган круассан менен кофе көптөргө эле туура келе бербейт.
БИШКЕК, 24-апр. — Sputnik. Диетолог Анна Белоусова француздардын эртең мененки тамагы деп эсептелген круассан, кофе бардык кишилерге эле жага бербестигин эскертип, кандай адамдар андан баш тартып, ордуна оору чакырбай турган кайсы азыктарды жеши керектиги боюнча кеңеш берди. Бул туурасында Sputnik радиосу жазды.
Кинофильмдердеги эртең менен француздар шам-шум кыла турган круассан менен кофе көптөргө эле туура келе бербейт.
"Эгерде гипертонияңыз болсо, бөйрөк ооруса жана салмагы көбүрөөктөрдүн катарына кошулсаңыз жогоркуда айтылган эртең мененки тамактан баш тартып эле койгон жакшы", — деген Белоусова.
Анын пикиринде, тура калганда ден соолук үчүн эң жакшысы — сүт жана каша.
"Эгерде дарыгердин көз карашынан алсак, эртең мененки эң сонун тамак углеводдор менен кечке чейин дем-күч бере турган белоктун айкалышы. Бул сүттүү каша же кефир кошулган каша болушу мүмкүн. Муну адам көп жыл танбай жей турган эң мыкты азык десек да болот", — деген диетолог.
Буга чейин адистер эртең менен көптөр жеген кашаны, майды, жумуртканы кантип бышырса пайдалуу болорун айтып беришкен.
Белин кармап жаткан аял. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 23.04.2022
Бөйрөктү кантип сакташ керек? Дарыгердин кеңеши
Жаңылыктар түрмөгү
0