00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Утро хорошего дня
Кыргызское кино: покоряя международные фестивали и сердца зрителей
06:04
46 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
15:58
1 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
On air
23:59
1 мин
Утро хорошего дня
Необычные специальности и работа мечты: о профессиях, о которых мечтали в детстве
06:04
38 мин
Күн башат
Кыргызстанда 12 жылдык окууга өтүү концепциясы бекитилди — эмне өзгөрөт, максаты кандай?
07:05
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Утро хорошего дня
Почему дети часто болеют: главные ошибки родителей
08:04
37 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
5 мин
Күн башат
Кыргызстандык стоматологдор дүйнөдө эмнеси менен баалуу?
09:05
46 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Будь в курсе
«Три сестры» в Русском театре драмы: о режиссерском выборе материала для нового сезона
12:04
44 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Чет өлкөдө ишке орношууда жарандардын акчасын алдаган агенттиктер көбөйдү
13:04
26 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Билим берүү мекемелеринде буллинг жана кибербуллингге каршы күрөш жүргүзүлөт — ата-эненин жоопкерчилиги жогорулайбы?
13:31
26 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
Какое будущее для человечества готовит «золотой миллиард» — беседа с экспертами
14:04
46 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Айыл чарба азыктарынын экспорттун көбөйтүү үчүн кандай иштер аткарылууда?
15:04
42 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Максимальный репост
On air
16:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Экономикалык панорама
Дүйнөлүк экономикалык кризистердин тарыхы
17:04
40 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
Сертификация навыков без учебы в колледже: как это работает?
18:07
45 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Кеменгер
Кыргыз саясатында кыз-келиндердин орду. Гендердик маселе кандай чечилүүдө?
19:06
49 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Между строк
«Великий Гэтсби»: иллюзорность американской мечты
20:07
35 мин
Ачык кеп
Айыл чарба азыктарынын экспорттун көбөйтүү үчүн кандай иштер аткарылууда?
23:04
42 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Аялдар үчүн эң жөнөкөй диета айтылды

© AFP / CHRISTIAN CHARISIUS / DPAСалат. Архив
Салат. Архив - Sputnik Кыргызстан
Жазылуу
Медицина кызматкерлери 12 жыл бою бир диетаны кармаган аялдарга көз салышкан.

БИШКЕК, 11-дек. — Sputnik. Гарвард университетинин медицина мектебинин окумуштуулары аялдар үчүн эң пайдалуу болгон жөнөкөй диета кайсы экенин аташты. Бул тууралуу Eurekalert илимий журналы жазып чыкты.

Толук адам. Архив - Sputnik Кыргызстан
Диетологдор чыккан курсактан арылуунун жөнөкөй жолун сунуштады
Изилдөөлөргө ылайык, жер ортолук деңиз диетасы (курамында өсүмдүктөр көп, бирок эт менен таттуулар чектелүү) эң жөнөкөй болуп саналат. Аталган диетада эртең мененки тамакка помидор менен куурулган жумуртка, түшкү жана кечки тамакка балык же тоок эти сунушталат. Андан сырткары, өсүмдүктөрдөн жасалган салат кошулат.

Окумуштуулардын аныктамасы боюнча дал ушундай диетаны карманган кыздар ашыкча салмактан арылып, жүрөк кан тамыр ооруларынын өрчүшү 25 пайызга азайган. Окумуштуулар мындай корутундуга 25 миңден ашык аял катышкан изилдөөнүн жыйынтыгында келишкен. Алардын ден соолугун 12 жыл бою көзөмөлгө алышкан.

Жаңылыктар түрмөгү
0