00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
09:56
3 мин
Ежедневные новости
10:01
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
11:57
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Будь в курсе
Российские педагоги помогают кыргызстанским школам: как проходит проект «Евразийский лицей»?
08:04
53 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Күн башат
12 жылдык билим берүүгө өтүүдө мектепке чейинки даярдоо тайпалары жоюлабы?
09:04
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:01
3 мин
Тема дня
Больше выходных и новые правила: что изменилось в трудовом праве Кыргызстана?
10:04
42 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Кыргызстан менен Россия билим берүү жаатында алакасын жакшыртууда – министрдин жумушчу сапары кандай жаңы мүмкүнчүлүктөрдү ачты?
11:04
41 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Максимальный репост
Роль русского языка в интеграционных процессах в ЕАЭС
12:04
49 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Күн башат
Жаздын камын кышта көр – өлкөдө жазгы айдап-себүү иштерине даярдык кандай?
13:05
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
On air
14:05
60 мин
Ачык кеп
Өлкөдө кен казуу, геология тармагында чалгындоо иштерине техникалык абалыбыз бир кыйла жакшырды
15:04
40 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Туяк
Атам ойногон «Король лирди» көрүп токтоно албай ыйладым
17:04
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
В Ала-Арче скоро появится канатная дорога: как еще хотят модернизировать пригородный природный парк
18:07
38 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
Ачык кеп
Өлкөдө кен казуу, геология тармагында чалгындоо иштерине техникалык абалыбыз бир кыйла жакшырды
21:04
40 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Дарбызбы же коонбу? Дарыгер кайсынысы пайдалуу экенин айтып берди

© Sputnik / Владимир Песня / Медиабанкка өтүүДарбыз жана коон. Архивдик сүрөт
Дарбыз жана коон. Архивдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 14.07.2024
Жазылуу
Эки азык тең суудан туруп, калориясы аз болгону менен биринин пайдасы көбүрөөк.
БИШКЕК, 14-июл. — Sputnik. Ашыкча салмактан жабыркагандар менен иштеген дарыгер Павел Исанбаев РИА Новости агенттигине дарбыз менен коондун пайдалуулугун айтып берди.
"Экөө тең дээрлик суудан турат, калориясы аз. Бирок курамындагы заттар организмге ар башкача таасир этет. Мисалы, дарбызга караганда коондо белоктун концентрациясы эки эсе көп", — деди дарыгер.
Адистин айтымында, дарбызда эрип кете турчу клетчаткалар көп. Ал пребиотик сыяктуу ичеги-карындын иштешин жакшыртат. Коон С, В6 жана К витаминдерине, дарбыз А, В1 и В5 витаминдерине бай.
Жалпысынан коондо минералдар арбын. Мисалы, сөөктөрдү бекемдеп, темирдин жетишсиздигин алдын алган темир, калий, кальций жана жез бар.
Ал эми дарбызда цинк менен фосфор көп, бирок курамында натрий дагы кездешет. Анткен менен ал гипертония менен жабыркагандарга жардам берет.
Адис эки азык тең жүрөктүн иштеши менен кан басымдын нормада болушуна оң таасирин тийгизе турганын кошумчалаган.
Витаминдердин кутучасы. Архив  - Sputnik Кыргызстан, 1920, 26.06.2024
Витамин менен минералдарды кайсы убакта ичиш керек? Адистин кеңеши
Жаңылыктар түрмөгү
0