https://sputnik.kg/20230408/den-sooluk-koom-kenesh-daryger-tamaktanuu-tanky-tamak-1074251233.html
Адис эртең мененки тамакты түшкө жакын ичкендин зыянын айтты
Адис эртең мененки тамакты түшкө жакын ичкендин зыянын айтты
Sputnik Кыргызстан
Окумуштуулар таңкы саат 05:00дөн 08:00гө чейинки убакытта тамак сиңирүү органдары жакшы иштеп, азыкты кабыл алууга даяр турат деп аныкташкан. 08.04.2023, Sputnik Кыргызстан
2023-04-08T08:41+0600
2023-04-08T08:41+0600
2023-04-08T08:41+0600
ден соолук
коом
кеңеш
дарыгер
тамактануу
тамак
россия
https://sputnik.kg/img/07e5/03/0d/1051758347_0:124:1920:1204_1920x0_80_0_0_c97e286b16a91906b8a2ca76970ad423.jpg
БИШКЕК, 8-апр. — Sputnik. Эртең мененки тамакты өз учурунда ичүү чоң мааниге ээ. Бул боюнча россиялык диетолог Татьяна Жаровская Sputnik радиосуна айтып берди.Адис көпчүлүк таңкы тамакты түшкө жакын жегенди адат кылып алгандыгына токтолуп, бул көрүнүш адамдын толуп кетүүсүн шарттай турганын билдирген.Дарыгердин айтымында, саат 08:00гө чейинки убакыт эртең мененки тамак үчүн эң ылайыктуу."Организм биологиялык саат менен жашайт. Кайсы учурда ал тамакты жакшы сиңирет, кайсы учурда уктаганга ыңгайлашат, муну баары ошого байланыштуу. Окумуштуулар таңкы саат 05:00дөн 08:00гө чейинки убакытта тамак сиңирүү органдары жакшы иштеп, азыкты кабыл алууга даяр турат деп аныкташкан", — деп түшүндүрдү адис.
https://sputnik.kg/20230221/dietolog-kenesh-ehrten-menenki-tamak-azyk-zhangak-1073022121.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
ден соолук, коом, кеңеш, дарыгер, тамактануу, тамак, россия
ден соолук, коом, кеңеш, дарыгер, тамактануу, тамак, россия
Адис эртең мененки тамакты түшкө жакын ичкендин зыянын айтты
Окумуштуулар таңкы саат 05:00дөн 08:00гө чейинки убакытта тамак сиңирүү органдары жакшы иштеп, азыкты кабыл алууга даяр турат деп аныкташкан.
БИШКЕК, 8-апр. — Sputnik. Эртең мененки тамакты өз учурунда ичүү чоң мааниге ээ. Бул боюнча россиялык диетолог Татьяна Жаровская
Sputnik радиосуна айтып берди.
Адис көпчүлүк таңкы тамакты түшкө жакын жегенди адат кылып алгандыгына токтолуп, бул көрүнүш адамдын толуп кетүүсүн шарттай турганын билдирген.
"Адамдын ден соолугу, сырткы келбети көп учурда тамактануу тартибинен көз каранды. Көп кишиден эртең менен тамактанбай, жумушка келип түшкө жакын бир нерсе жейм дегенин угам. Бул дене мүчөнүн сакталышына, тамак сиңирүү системасына терс таасирин тийгизет, мындайда адам толуп кетиши мүмкүн. Зат алмашуу системасы бузулгандыктан ар кандай оорулар да келип чыгат", – деген Жаровская.
Дарыгердин айтымында, саат 08:00гө чейинки убакыт эртең мененки тамак үчүн эң ылайыктуу.
"Организм биологиялык саат менен жашайт. Кайсы учурда ал тамакты жакшы сиңирет, кайсы учурда уктаганга ыңгайлашат, муну баары ошого байланыштуу. Окумуштуулар таңкы саат 05:00дөн 08:00гө чейинки убакытта тамак сиңирүү органдары жакшы иштеп, азыкты кабыл алууга даяр турат деп аныкташкан", — деп түшүндүрдү адис.
21 Бирдин айы 2023, 09:18
