00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
5 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Утро хорошего дня
Театр «Русский балет» представит классические постановки в Кыргызстане
06:05
45 мин
Күн башат
Бишкек шаарындагы жана Чүй облусундагы жаңы конуштарды газдаштыруу иштери кандай жүрүүдө?
07:05
46 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Утро хорошего дня
Популяризация русского языка и культуры: в Бишкеке пройдет литературно-музыкальный салон
08:04
39 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Күн башат
Түрк Мамлекеттер Уюмунун 11-саммити Бишкекте — Түрк интеграциясынын жаңы доору башталдыбы?
09:05
41 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Будь в курсе
Как не ошибиться в выборе косметолога: советы эксперта
12:04
40 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Бишкекти көрктөндүрүүнүн жаңы эрежелери — шаардын инфраструктурасын жакшыртып, айлана-чөйрөнү сактайбы?
13:04
25 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Кыргызстан ЕАЭБ өлкөлөрү үчүн продукциянын сапатын кантип жакшыртат? — лабораторияларды модернизациялоо жардам береби?
13:31
26 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
БРИКС: альтернатива западной доминации или будущее мировой политики?
14:04
50 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Акчаны топтоо жолу менен кантип мамлекеттик ипотека алса болот — “Толтолмо ипотека” продуктунун шарттары
15:04
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Максимальный репост
On air
16:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Экономикалык панорама
БРИКС саммити - дүйнө көп полярдуулукка өткөнүн көрсөттү
17:04
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
В классах оперировали раненых солдат: история школы, бывшей госпиталем во время ВОВ
18:07
46 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Кеменгер
Кыргыз жылкы менен байланышты үзгөн жокпу — жаштар эмнелерди биле жүрүшү керек?
19:06
55 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Между строк
Метаморфозы детской литературы: как меняются книги для юных читателей
20:06
42 мин
Ачык кеп
Акчаны топтоо жолу менен кантип мамлекеттик ипотека алса болот — “Толтолмо ипотека” продуктунун шарттары
23:04
44 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Жүрөккө зыян төрт адат. Кардиологдон кеңеш

© Photo / Pexels / superlens photographyЖүрөт оорусу. Архивдик сүрөт
Жүрөт оорусу. Архивдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 30.06.2023
Жазылуу
Дарыгер ашыкча салмак кошуудан алыс болууга да чакырган.
БИШКЕК, 30-июн. — Sputnik. Спирт ичимдиктерин ичүү, чылым чегүү, туура эмес тамактануу, аз кыймыл — жүрөк-кан тамыр системасына терс таасирин тийгизет. Бул тууралуу "Прайм" агенттигине кардиолог Мария Кириллова айтып берди.
Анын айтымында, кесепети эң оор адат – тамеки тартуу.
"Ал кан тамырларга терс таасир берип, жыйынтыгында кан тамырлардын атеросклерозуна, андан соң жүрөк менен мээнин ишемиялык ооруларына алып келет", — деп түшүндүрдү дарыгер.
Ошондой эле ал туура эмес тамактануу кантип жүрөккө таасир берерине токтолгон. Тез татымдар, кумшекер көп кошулган азыктар, жарым фабрикаттар кан басымды көтөрүп, кандагы холестерин менен глюкозанын нормадан ашып кетишин шарттайт. Мындан тышкары, бул азыктар менен тамактануу семирүүгө алып келет. Адам семирген сайын кант диабети, инсульт, инфаркт жана башка ооруларга кабылуу коркунучу жогорулайт.
"Майлуу жана туздуу тамак-аштар өзгөчө зыян", — деди Кириллова.
Алкоголдук ичимдиктерди көп ичүү жүрөктүн иштешин бузуп, кандын уюп калуусуна алып келет, мындан улам спирттик ичимдиктер да жүрөккө зыян деп саналат.
"Жүрөктүн алсызданышына адамдын кыймылынын аздыгы да себеп болот. Жөө басуу, велосипед тебүү, лыжа тебүү жана сууда сүзүүнү активдештирүү менен аны алдын алууга болот. Бирок спорт менен машыгууда жүрөктүн ритмине ашыкча күч келтирип албоону көзөмөлгө алуу зарыл", — деп түшүндүрдү кардиолог.
Кыз колун көкүрөгүнө басып жатат. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 03.09.2022
Кардиолог Токтосунова жүрөк ооруларын алдын алуунун жөнөкөй жолдорун айтты
Жаңылыктар түрмөгү
0