https://sputnik.kg/20220903/zhurok-oorularynyn-aldyn-aluu-zholdoru-1067491384.html
Кардиолог Токтосунова жүрөк ооруларын алдын алуунун жөнөкөй жолдорун айтты
Кардиолог Токтосунова жүрөк ооруларын алдын алуунун жөнөкөй жолдорун айтты
Sputnik Кыргызстан
Тамеки чегүү жана ичимдик ичүү сыяктуу жаман адаттарды таштоо ооруга чалдыгуу тобокелчилигин бир топ азайтат. 03.09.2022, Sputnik Кыргызстан
2022-09-03T08:42+0600
2022-09-03T08:42+0600
2022-09-03T08:42+0600
кыргызстан
медицина
жүрөк
оору
алдын алуу
кардиолог
https://sputnik.kg/img/07e5/0c/1e/1060864188_0:0:3205:1803_1920x0_80_0_0_bdf9ea11e47bf7ce7cf2230359bb9698.jpg
БИШКЕК, 3-сен. — Sputnik. Мирсаид Миррахимов атындагы Улуттук кардиология жана терапия борборунун кардиолог-реаниматологу Айпери Токтосунова жүрөк-кан тамыр ооруларын алдын алуу жолдорун сунуштады. Дарыгердин кеңештери менен Республикалык ден соолукту чыңдоо жана массалык коммуникация борбору бөлүштү.Токтосунова жарандар жыл сайын кардиологдун профилактикалык кароосунан өтүшү керек деп эсептейт. Анда холестериндин деңгээли, липиддердин спектри, кандын жалпы анализи, канттын деңгээли жана калкан безинин гормондору текшерилет. Анткени Кыргызстан йод тартыш болгон эндемикалык аймактардын катарында турат.Ошондой эле ал адам күнүмдүк кыймылын эске албаганда жумасына кеминде беш жолу 30-60 мүнөттөн жөө басышы керектигин белгиледи."Чуркоо да маанилүү. Жумасына үч ирет спорттук машыгууларды жасоого кеңеш берем. Анткени мындай жөнөкөй көнүгүүлөрдү аткаруу жүрөгүбүздүн саламаттыгын бир топ жакшыртат", — деди кардиолог.Аны менен катар тамактанууда бир табактын жарымы жашылча жана мөмө-жемиштерден, калган жарымы эт менен (уй эти, тоок эти, балык) дан, макарондон турушу керектигин айтты.
https://sputnik.kg/20220823/syraga-koz-karanduuluk-maek-1067097598.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
кыргызстан, медицина, жүрөк, оору, алдын алуу, кардиолог
кыргызстан, медицина, жүрөк, оору, алдын алуу, кардиолог
Кардиолог Токтосунова жүрөк ооруларын алдын алуунун жөнөкөй жолдорун айтты
Тамеки чегүү жана ичимдик ичүү сыяктуу жаман адаттарды таштоо ооруга чалдыгуу тобокелчилигин бир топ азайтат.
БИШКЕК, 3-сен. — Sputnik. Мирсаид Миррахимов атындагы Улуттук кардиология жана терапия борборунун кардиолог-реаниматологу Айпери Токтосунова жүрөк-кан тамыр ооруларын алдын алуу жолдорун сунуштады. Дарыгердин кеңештери менен Республикалык ден соолукту чыңдоо жана массалык коммуникация борбору бөлүштү.
Токтосунова жарандар жыл сайын кардиологдун профилактикалык кароосунан өтүшү керек деп эсептейт. Анда холестериндин деңгээли, липиддердин спектри, кандын жалпы анализи, канттын деңгээли жана калкан безинин гормондору текшерилет. Анткени Кыргызстан йод тартыш болгон эндемикалык аймактардын катарында турат.
"Патологиялык өзгөрүүлөр аныкталса, жүрөк жана кан тамырларды кылдат текшерүү зарыл. Бирок баарынан мурда сергек жашоо образын сактоо зарыл. Тамеки чегүү жана ичимдик ичүү сыяктуу жаман адаттарды таштоо жүрөк ооруларына чалдыгуу тобокелчилигин бир топ азайтат. Алкоголдук ичимдиктерден баш тартуу акыл-эстин бузулуу коркунучунан да коргойт. Активдүү кыймылда болуу, туура тамактануу да маанилүү элементтери болуп саналат", — деди дарыгер.
Ошондой эле ал адам күнүмдүк кыймылын эске албаганда жумасына кеминде беш жолу 30-60 мүнөттөн жөө басышы керектигин белгиледи.
"Чуркоо да маанилүү. Жумасына үч ирет спорттук машыгууларды жасоого кеңеш берем. Анткени мындай жөнөкөй көнүгүүлөрдү аткаруу жүрөгүбүздүн саламаттыгын бир топ жакшыртат", — деди кардиолог.
Аны менен катар тамактанууда бир табактын жарымы жашылча жана мөмө-жемиштерден, калган жарымы эт менен (уй эти, тоок эти, балык) дан, макарондон турушу керектигин айтты.
