00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:01
3 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
11:56
4 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
4 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:01
3 мин
Жаңылыктар
11:01
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
4 мин
Максимальный репост
Кыргызстан адаптируется к климату: как работает стратегия до 2030 года
12:06
44 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
Страна, которую принято не понимать - старт большого цикла бесед о России
14:04
53 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Туризм тармагындагы заманбап санариптик чечимдер: ЕАЭБ өлкөлөрүнүн тажрыйбасы
15:04
46 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Личный интерес
Лето без кондиционера: эксперт по энергоэффективности о простых решениях
16:04
46 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Көз мончок
Бырыштар менен күрөшүүдө сак болуңуз — косметологиянын курмандыгы болуп калбоо үчүн эмнелерге көңүл буруу керек?
17:04
47 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
On air
18:07
30 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Стоп-кадр
Нурбек Иманов, Бишкек эл аралык кинофестивалынын PR-директору
19:06
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Будь в курсе
Зачем успешные руководители снова садятся за парту - рассказывает профессор РАНХиГС
20:06
44 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
6 мин
Ачык кеп
Туризм тармагындагы заманбап санариптик чечимдер: ЕАЭБ өлкөлөрүнүн тажрыйбасы
21:08
46 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Таттууну бир ай жебесе организмде кандай өзгөрүү болорун адис айтып берди

© Фото / Pexels / Polina TankilevitchТаттуу. Архив
Таттуу. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 09.01.2022
Жазылуу
Таттуудан баш тартуу терини да жакшыртат. Адатта кант териге бырыш түшүрбөй турган коллаген менен белокту бузат.
БИШКЕК, 9-янв. — Sputnik. Таттуу азыктарды азайтканда организмде кандай өзгөрүүлөр болорун РИА Новостиге эндокринолог Татьяна Бочарова айтып берди.
Анын айтымында, азыкты алып жатканда сыртындагы кумшекердин өлчөмүн окуу керек. Кумшекер гидролизденген крахмал, патока, фруктоза, мальтоза, кант упасы жана башка аттар менен жазылат.
"Таттууну бир ай жебей койсо организмдин бардык системасына оң таасирин тийгизет. Ичеги-карындын иштешинен тарта гормоналдык фонго чейин жакшырат. Зат алмашуу тездеп, уйкусуздук жоголот, төрт килограммга чейин салмак таштай аласыз. Жалпы жонунан жашоонун сапаты жакшырат", — деди эндокринолог.
Адис тери да өзгөрүлө турганын кошумчалады. Кант — териге бырыш түшүрбөй турган коллаген менен белокту бузат.
Кофе ичүү. Архивдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 01.01.2022
Кофени жакшы көргөндөрдүн ден соолугун эмне талкалаарын адис айтып берди
Имбирь. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 26.12.2021
Арыктатпайт! Диетолог салмак кошпойт деген "жаңылыш" азыктарды тизмектеди
Жаңылыктар түрмөгү
0