00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости
18:00
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Будь в курсе
Участие и роль ЕАБР в развитии Евразийского региона
08:05
55 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Күн башат
Айыл чарба тармагында бул жылы аткарылган ат көтөргүс иштер
09:05
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:01
3 мин
Тема дня
От импорта к производству: как меняется мукомольная отрасль Кыргызстана
10:04
42 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Атайын билим берүү: система жана мугалимдердин квалификациясын жогорулатуу маселелери
11:04
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Максимальный репост
On air
12:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Күн башат
Парламентте гендердик квотаны 50 пайызга жеткириш керекпи? Серепчи менен маек
13:05
38 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
On air
14:05
60 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Жума жыйынтыгы
Апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:05
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
On air
18:07
30 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Таттууну бир ай жебесе организмде кандай өзгөрүү болорун адис айтып берди

© Фото / Pexels / Polina TankilevitchТаттуу. Архив
Таттуу. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 09.01.2022
Жазылуу
Таттуудан баш тартуу терини да жакшыртат. Адатта кант териге бырыш түшүрбөй турган коллаген менен белокту бузат.
БИШКЕК, 9-янв. — Sputnik. Таттуу азыктарды азайтканда организмде кандай өзгөрүүлөр болорун РИА Новостиге эндокринолог Татьяна Бочарова айтып берди.
Анын айтымында, азыкты алып жатканда сыртындагы кумшекердин өлчөмүн окуу керек. Кумшекер гидролизденген крахмал, патока, фруктоза, мальтоза, кант упасы жана башка аттар менен жазылат.
"Таттууну бир ай жебей койсо организмдин бардык системасына оң таасирин тийгизет. Ичеги-карындын иштешинен тарта гормоналдык фонго чейин жакшырат. Зат алмашуу тездеп, уйкусуздук жоголот, төрт килограммга чейин салмак таштай аласыз. Жалпы жонунан жашоонун сапаты жакшырат", — деди эндокринолог.
Адис тери да өзгөрүлө турганын кошумчалады. Кант — териге бырыш түшүрбөй турган коллаген менен белокту бузат.
Кофе ичүү. Архивдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 01.01.2022
Кофени жакшы көргөндөрдүн ден соолугун эмне талкалаарын адис айтып берди
Имбирь. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 26.12.2021
Арыктатпайт! Диетолог салмак кошпойт деген "жаңылыш" азыктарды тизмектеди
Жаңылыктар түрмөгү
0