00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 06:00
06:00
2 мин
Утро хорошего дня
«Посвящение Елене Образцовой» - жизнь и творчество великой оперной певицы
06:02
57 мин
Жаңылыктар
07:00
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
3 мин
Утро хорошего дня
Коннект-проект «Территория молодёжных идей» - как образовательные проекты и конкурсы объединяют талантливую молодежь
08:04
42 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Будь в курсе
Выиграет или потеряет город Бишкек от ликвидации троллейбусной сети?
12:04
41 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
Восточная Европа — беседа о геополитике и цивилизациях
14:04
47 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Максимальный репост
Кыргызстан и Россия – новые перспективы в энергетическом сотрудничестве
16:05
43 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
4 мин
Тема дня
Реестр добросовестных предпринимателей: зачем бизнесменам стремиться попасть в этот список
18:06
41 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:00
5 мин
Киноблог
"Однажды в Самарканде" - режиссер о новом фильме с участием звезд из Кыргызстана, Казахстана и Узбекистана
20:06
43 мин
On air
23:51
7 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 06:00
06:00
4 мин
Утро хорошего дня
Коннект-проект «Территория молодёжных идей» - как образовательные проекты и конкурсы объединяют талантливую молодежь
06:17
42 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 07:00
07:00
5 мин
Күн башат
Кызыл китепти жаңылоо үчүн демөөрчүлөр изделүүдө
07:05
47 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
3 мин
Утро хорошего дня
Фестиваль с сердцем – как Национальное общество Красного Полумесяца помогает детям с инвалидностью, популяризируя спорт и благотворительность
08:04
33 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
5 мин
Күн башат
Акыркы коңгуроо, бүтүрүү кечелери кандай форматта өтөт?
09:06
48 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Максимальный репост
On air
16:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Сайтка саресеп
On air
17:05
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
On air
18:07
30 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Холестеринди жок кыла турган азыктар аталды

© Photo / Pexels / Marta DzedyshkoПольза ржаного хлеба
Польза ржаного хлеба - Sputnik Кыргызстан, 1920, 18.09.2021
Жазылуу
Медик канда жаман холестерин канчалык аз болсо, жүрөк, кан тамыр ооруларына кабылуу тобокелчилиги ошончо төмөн болорун белгилеген.

БИШКЕК, 18-сен. — Sputnik. Британиялык дарыгер Дебора Ли канда жаман холестериндин деңгээлин тезирээк азайтууга жардам берген азыктарды атады. Бул тууралуу РИА Новости жазды.

Медик канда жаман холестерин канчалык аз болсо, жүрөк, кан тамыр ооруларына кабылуу тобокелчилиги ошончо төмөн болорун белгилеген.

"Холестерин туура эмес тамактанган учурда көбөйөт. Бирок айрым убакта бөйрөк ооруганда, гипотиреоз, ашыкча салмак, нерв анорексиясы, чылым чегүү, ичимдик көп ичүү, ал тургай тузду көп колдонууда да көбөйүшү мүмкүн", — деген Ли.

Эт. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 12.08.2021
Этти канча жегенден кийин ден соолукка зыяны тие баштайт. Диетологдун кеңеши
Медик майлуу эт, колбаса, сырды жаңгактын түрү, зайтун, кунжут майларына, кызыл балык, канаттуунун этине алмаштырууну сунуштаган.

Адис клетчатка да холестерин менен күрөшүүгө жакшы жардам берерин белгилеген.

"Ак нандын ордуна кара нан жеп, күрөң күрүч, тазаланбаган макарон колдонгон оң. Ошондой эле холестеринди тазалоого сүт азыктары, йогурт да пайдалуу", — деген дарыгер.

Ли бул азыктар менен катар эле дары-дармек ыкмасы менен да холестеринден арылса болорун кошумчалаган.

Жаңылыктар түрмөгү
0