00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
15:59
1 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
3 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
On air
23:58
1 мин
On air
06:58
1 мин
Күн башат
Мугалимдерге да мотивация керек! – педагогдор арасында өткөн иш-чара, сынактардын мааниси
07:06
49 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Утро хорошего дня
Как при помощи арт-терапии решить проблемы с самооценкой?
08:04
45 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
5 мин
Күн башат
Сот өкүлчүлүгү институту реформаланат. Эмне өзгөрөт?
09:06
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Будь в курсе
Как поддержка русского языка способствует развитию кыргызского
12:04
36 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
"Бишкеклифт" борбордогу 48 лифтти модернизацияланды — быйыл жалпы канча лифт жаңыланат?
13:04
26 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
ОПЕК фонду менен жеке сектордо кызматташуу Кыргызстанга эмне берет?
13:31
25 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
Славяне и тюрки: история веков дружбы и взаимодействия — беседа с историком
14:04
52 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Жумушчуларды камсыздандыруу кандай таризде жүрөт?
15:04
41 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Личный интерес
Новые торговые пути, как основа меняющегося Мира- беседа с Муратом Мусабаевым
16:04
51 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Жума жыйынтыгы
Апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:05
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Спортбокс
2024-2034-жылдары Кыргызстанда футболду өнүктүрүү боюнча жарлыкка кол коюлду - эмнелер жасалат?
19:06
39 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Итоги недели
Информационно-аналитическая программа
20:06
53 мин
Ачык кеп
Жумушчуларды камсыздандыруу кандай таризде жүрөт?
23:04
41 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Вирусту жолотпойт! С витаминине бай алты азык аталды

© Sputnik / Константин Михальчевский / Медиабанкка өтүүЖашылча жемиштер. Архив
Жашылча жемиштер. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 04.04.2021
Жазылуу
Адистер организмде С витамини жетишсиз болгондо буттун муундары ооруп, уйку бузула турганын айтышкан. Мындан сырткары, тиштин бүлөөсү канап, түшө баштайт.
БИШКЕК, 4-апр. — Sputnik. РИА Новости жаз мезгилинде организм үчүн зарыл болгон С витамини кайсы азыктарда көп болорун айтып, аларды санап берди.
"С витамини эң күчтүү антиоксидант. Ал интерферондун бөлүнүп чыгуусун шарттап, иммунитетти жакшыртып, вирустан коргоп, сөөк, муунду бекемдейт. Аны "сулуулуктун витамини" деп да коюшат, анткени ал коллагендин бөлүнүп чыгуусун шарттайт. С витамининде темир да көп", — деп жазылат маалыматта.
Адистер организмде С витамини жетишсиз болгондо буттун муундары ооруп, уйку бузула турганын айтышкан. Мындан сырткары, тиштин бүлөөсү канап, түшө баштайт. Ошондой эле денеде көк так пайда болот. С витамини жетишсиз болгондо тери карып, бырыш түшүп, жылмакай болбой калат.
Аталган витамин бардык эле жашылча-жемиште болот.
Таблеткалар. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 24.03.2021
Кайсы витамин жаштыкты сактоого жардам берет? Диетологдун кеңеши
"Бирок алардын ичинен алты азык С витаминине абдан бай келет. Алардын бири ит мурун. Анын мөмөсү витаминди чогулта берет да, аны узак убакытка сактайт. Ит мурундун кургатылган мөмөсүн кайнатып ичүү вирустук ооруларга миңдин бири болуп саналат. Кызыл калемпир А жана С витаминдерине бай. Алар кан тамырды жакшы иштетип, көрүүнү бекемдейт", — деп жазылат маалыматта.
Карагатта С витамини эле эмес темир, калий, фосфор да көп болору айтылды. Чычырканак да аталган витаминге бай азыктардын катарын толуктайт. Витамин анын тоңдурулган түрүндө узак убакытка чейин сактала турганы маалым болду.
Кызыл четинде С, В витаминдери жана каротин көп болот. Мындан тышкары, ал боордогу майларды тазалап, холестеринди азайтат. Жөнөкөй петрушка чөбү да С витаминине бай келет.
Жаңылыктар түрмөгү
0