00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
06:00
4 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
20:00
4 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
6 мин
Спортбокс
Париж Олимпиадасына катыша турчу спортчулар допинг-тесттен кандай жыйынтык көрсөтүштү?
19:07
51 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
6 мин
Итоги недели
Информационно-аналитическая программа
20:07
40 мин
Ачык кеп
Туристтик мезгилдеги жол коопсуздугу — Жол эрежесин сактоодо айдоочу жана жүргүнчүлөр эмнелерди билиши керек?
23:05
45 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Кан басымды дары-дармеги жок кантип түшүрүүгө болот? Кеп-кеңеш

© Sputnik / Кирилл Брага / Медиабанкка өтүүКан басымын өлчөө. Архив
Кан басымын өлчөө. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 21.02.2021
Жазылуу
Адистер диета кармап, көбүнчө мөмө-жемиш, жашылча жана майлуулугу төмөн сүт азыктарын колдонууну сунушташат.
БИШКЕК, 21-фев. — Sputnik. Америкалык Mayo Clinic клиникасынын кызматкерлери дары-дармеги жок эле кан басымды төмөндөтүүнүн сырын айтып беришти. Бул тууралуу РИА Новости агенттиги жазып чыкты.
Ак халатчандар биринчиден ашыкча салмактан сактанып, аны көзөмөлдөп турууну сунушташат.
"Семиздик уйкуну качырат, мунун кесепетинен дагы адамдын кан басымы жогорулайт", — деп эскертүү берген адистер.
Көчөдө бараткан адамдар. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 20.02.2021
Дарыгер COVID-19дан өтүп планетаны бүк түшүрчү илдетти атады
Ошондой эле диета кармап, көбүнчө мөмө-жемиш, жашылча жана майлуулугу төмөн сүт азыктарын колдонуп, тамак-ашка тузду аз кошуу керектигин айтты.
Дарыгерлер спорт менен күн сайын жарым саат машыгып, жөө басып, сууда сүзүп, велосипед тээп, жумасына жок деген эки жолу оор нерселерди көтөрүү зарылчылыгын белгилеген.
Ошол эле маалда чылым, спирт ичимдиктеринен баш тартууну, кофени аз ичүүнү сунуш кылып, эң негизгиси стресстен алыс болуу керектигин кошумчалашты.
Жаңылыктар түрмөгү
0