Түстүү капуста башка капусталарга караганда микроэлементтерге бай келет. Аны көпчүлүгү диета кармаганда жешет. Курамында белок, С витамини, калий, кальций, магний, фосфор, темир сыяктуу адамдын ден соолугуна пайдалуу витамин жана микроэлементтер бар.
Түстүү капустадан түрдүү тамактарды жасаса болот. Анын ичинде омлет дагы бар.
Аны кантип жасоо керектигин инфографикадан караңыздар.
