https://sputnik.kg/20260217/1099786146.html
Төрөттөн кийинки калыбына келүү: тренддер жана чыныгы пайдалуу ыкмалар
Төрөттөн кийинки калыбына келүү: тренддер жана чыныгы пайдалуу ыкмалар
Sputnik Кыргызстан
Төрөттөн кийин аялдын организми чоң өзгөрүүлөргө дуушар болот. Гормондор өзгөрөт, уйку бузулат, булчуңдар алсырайт жана чарчоо күчөйт. Азыр төрөттөн кийинки... 17.02.2026, Sputnik Кыргызстан
2026-02-17T17:04+0600
2026-02-17T17:04+0600
2026-02-17T17:16+0600
https://sputnik.kg/img/07ea/02/11/1099785976_0:3:1036:586_1920x0_80_0_0_031c170c8a4ad3c28b8d224e30ffcece.jpg
Төрөттөн кийинки калыбына келүү: тренддер жана чыныгы пайдалуу ыкмалар
Sputnik Кыргызстан
Төрөттөн кийин аялдын организми чоң өзгөрүүлөргө дуушар болот. Гормондор өзгөрөт, уйку бузулат, булчуңдар алсырайт жана чарчоо күчөйт. Азыр төрөттөн кийинки чилде тер, йони стим сыяктуу процедуралар популярдуу болууда. Бул процедуралар эс алууга, психологиялык жактан жеңилдөөгө жардам бере алат. Бирок илимий жактан чындыгында пайдасы далилденген эмес. Чыныгы пайдалуу жолдор — жай кыймыл, жеңил көнүгүүлөр, таздын булчуңдарын машыктыруу, туура тамактануу жана жетиштүү уйку болуп саналат. Илгери кыргыздар төрөгөн аялга жылуу мамиле жасап, күчүн калыбына келтирүүгө шарт түзүшкөн. Азыркы учурда да салт менен медицинаны айкалыштыруу натыйжалуубу "Көз мончок" уктуруусунан тыңдаңыз.
Төрөттөн кийин аялдын организми чоң өзгөрүүлөргө дуушар болот. Гормондор өзгөрөт, уйку бузулат, булчуңдар алсырайт жана чарчоо күчөйт. Азыр төрөттөн кийинки чилде тер, йони стим сыяктуу процедуралар популярдуу болууда. Бул процедуралар эс алууга, психологиялык жактан жеңилдөөгө жардам бере алат. Бирок илимий жактан чындыгында пайдасы далилденген эмес. Чыныгы пайдалуу жолдор — жай кыймыл, жеңил көнүгүүлөр, таздын булчуңдарын машыктыруу, туура тамактануу жана жетиштүү уйку болуп саналат. Илгери кыргыздар төрөгөн аялга жылуу мамиле жасап, күчүн калыбына келтирүүгө шарт түзүшкөн. Азыркы учурда да салт менен медицинаны айкалыштыруу натыйжалуубу "Көз мончок" уктуруусунан тыңдаңыз.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2026
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
аудио
Төрөттөн кийинки калыбына келүү: тренддер жана чыныгы пайдалуу ыкмалар
17:04 17.02.2026 (Жаңыртылды: 17:16 17.02.2026) Коноктор
Гүлзина Мадраимова, акушер-гинеколог, үй бүлөлүк психолог
Төрөттөн кийин аялдын организми чоң өзгөрүүлөргө дуушар болот. Гормондор өзгөрөт, уйку бузулат, булчуңдар алсырайт жана чарчоо күчөйт. Азыр төрөттөн кийинки чилде тер, йони стим сыяктуу процедуралар популярдуу болууда. Бул процедуралар эс алууга, психологиялык жактан жеңилдөөгө жардам бере алат. Бирок илимий жактан чындыгында пайдасы далилденген эмес. Чыныгы пайдалуу жолдор — жай кыймыл, жеңил көнүгүүлөр, таздын булчуңдарын машыктыруу, туура тамактануу жана жетиштүү уйку болуп саналат. Илгери кыргыздар төрөгөн аялга жылуу мамиле жасап, күчүн калыбына келтирүүгө шарт түзүшкөн. Азыркы учурда да салт менен медицинаны айкалыштыруу натыйжалуубу "Көз мончок" уктуруусунан тыңдаңыз.
