https://sputnik.kg/20250902/1096266360.html
Чуркоонун пайдасы жана зыяны: Ооруну жеңүүгө жардам бере алабы?
Чуркоонун пайдасы жана зыяны: Ооруну жеңүүгө жардам бере алабы?
Sputnik Кыргызстан
Чуркоо ден соолук үчүн эң жеткиликтүү жан анатыйжалуу физикалык активдүүлүктүн түрү. Ал жүрөк-кан тамыр системасын чыңдайт, өпкөнүн ишин жакшыртат жана ашыкча... 02.09.2025, Sputnik Кыргызстан
2025-09-02T17:04+0600
2025-09-02T17:04+0600
2025-09-02T17:22+0600
https://sputnik.kg/img/07e9/09/02/1096266228_0:3:1036:586_1920x0_80_0_0_4fa9b857cb6bee3882399e3c940269c5.jpg
Чуркоонун пайдасы жана зыяны: Ооруну жеңүүгө жардам бере алабы?
Sputnik Кыргызстан
Чуркоо ден соолук үчүн эң жеткиликтүү жан анатыйжалуу физикалык активдүүлүктүн түрү. Ал жүрөк-кан тамыр системасын чыңдайт, өпкөнүн ишин жакшыртат жана ашыкча салмактан арылууга жардам берет.Мындан тышкары, чуркоо стресс гормондорун азайтып, маанайды көтөрүүчү эндорфиндерди бөлүп чыгарат. Бирок туура эмес техника менен чуркоо, ашыкча күч келтирүү же ыңгайсыз бут кийим кийүү муундарга жана омурткага зыян тийгизишимүмкүн. Ошондой эле, жүрөк оорулары бар адамдар дарыгердин кеңешисиз чуркооменен алектенбеши керек. Демек, чуркоо пайдалуу, бирок аны ден соолукка ылайыкташтырып, туура ыкма менен жүргүзүү маанилүү. Кененирээк “Көз мончок”программасынан тыңдаңыздар.
Чуркоо ден соолук үчүн эң жеткиликтүү жан анатыйжалуу физикалык активдүүлүктүн түрү. Ал жүрөк-кан тамыр системасын чыңдайт, өпкөнүн ишин жакшыртат жана ашыкча салмактан арылууга жардам берет.Мындан тышкары, чуркоо стресс гормондорун азайтып, маанайды көтөрүүчү эндорфиндерди бөлүп чыгарат. Бирок туура эмес техника менен чуркоо, ашыкча күч келтирүү же ыңгайсыз бут кийим кийүү муундарга жана омурткага зыян тийгизишимүмкүн. Ошондой эле, жүрөк оорулары бар адамдар дарыгердин кеңешисиз чуркооменен алектенбеши керек. Демек, чуркоо пайдалуу, бирок аны ден соолукка ылайыкташтырып, туура ыкма менен жүргүзүү маанилүү. Кененирээк “Көз мончок”программасынан тыңдаңыздар.
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2025
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
аудио
Чуркоонун пайдасы жана зыяны: Ооруну жеңүүгө жардам бере алабы?
17:04 02.09.2025 (Жаңыртылды: 17:22 02.09.2025) Коноктор
Жаңылмырза Бакиридин кызы реабилитолог, спорттукдарыгерНадира Кубатбекова, психолог
Чуркоо ден соолук үчүн эң жеткиликтүү жан анатыйжалуу физикалык активдүүлүктүн түрү. Ал жүрөк-кан тамыр системасын чыңдайт, өпкөнүн ишин жакшыртат жана ашыкча салмактан арылууга жардам берет.Мындан тышкары, чуркоо стресс гормондорун азайтып, маанайды көтөрүүчү эндорфиндерди бөлүп чыгарат. Бирок туура эмес техника менен чуркоо, ашыкча күч келтирүү же ыңгайсыз бут кийим кийүү муундарга жана омурткага зыян тийгизишимүмкүн. Ошондой эле, жүрөк оорулары бар адамдар дарыгердин кеңешисиз чуркооменен алектенбеши керек. Демек, чуркоо пайдалуу, бирок аны ден соолукка ылайыкташтырып, туура ыкма менен жүргүзүү маанилүү. Кененирээк “Көз мончок”программасынан тыңдаңыздар.
