00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
3 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
11:54
6 мин
Ежедневные новости
12:00
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
4 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
10:01
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
11:58
2 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
2 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
20:00
3 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Диетолог ит мурундун ден соолукка пайдасын санап берди

© AFP / ARMANDO BABANIКарлуу ит мурун. Архив
Карлуу ит мурун. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 22.02.2024
Жазылуу
Анда С витамини апельсин, лимонго караганда көп.
БИШКЕК, 22-фев. — Sputnik. Ит мурун – иммунитетти көтөрүп, терини, көздүн көрүүсүн жакшыртат. Сезгенүүлөрдү токтотуп, организмден холестериндин чыгышын шарттайт. Бул тууралуу Sputnik радиосуна диетолог Александра Разаренова айтып берди.
Адис аталган мөмөнүн курамы уникалдуу экенин белгилеген. Ал бардык мөмө-жемиштер арасында С витамининин өлчөмү боюнча алдыңкы сапта турат.
"100 грамм кургатылган ит мурунда 426 миллиграмм С витамини бар. Бул көрсөткүч апельсин, лимон өңдүү цитрус жемиштерине салыштырмалуу бир нече эсеге көп. С витамини иммундук системанын жакшы иштеши үчүн өтө зарыл, ал вирус, бактериялар менен күрөшүүгө жардам берет. Ошондой эле коллагендин синтезделишине шарт түзүп, тери жакшырат", – деген Разаренова.
Анда каротиноиддер жана флавоноиддер бар. Ал сырткы таасирлерден терини сактагандыктан эрте картайып кетүүнү алдын алат. Аталган заттар сезгенүүлөргө да каршы иштегендиктен муундарга күч берет.
"Ит мурун пектинге бай болгондуктан организмдеги холестерин да жөнгө салынат. Ал эми андагы А витамини көздүн көрүүсүн жакшыртууга жардам берет. Бир чөйчөк сууга 1-2 чай кашык кургатылган мөмө салынышы керек. 70-80 градус жылуулуктагы сууга ит мурунду салып, анын оозун жаап, 5 мүнөттөн 15 мүнөткө чейин дем жедирүү зарыл. Мындай ыкмада андагы витаминдер аз жоголот", – деген диетолог.
Адис аталган мөмөнү ичүүдөн мурун дарыгердин кеңешин угуу зарыл экенин эскертти.
Кара өрүктүн жыйноо иштери. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 26.08.2023
Терини жашартат. Диетолог кара өрүктүн пайдасын түшүндүрдү
Жаңылыктар түрмөгү
0