00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
On air
15:58
1 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:00
5 мин
Жаңылыктар
19:01
5 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
On air
23:58
1 мин
Ежедневные новости
08:00
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
4 мин
Будь в курсе
Как помочь фермерам Кыргызстана с реализацией рекордного урожая сахарной свеклы?
12:05
49 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Бишкектеги коомдук транспорттордо тейлөө сапаты кандай? - Атайын рейддин жыйынтыгы
13:04
25 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Кесиптик лицейлердин директорлору кантип тандалууда? - окуу жайды кимдер жетектей алат?
13:31
26 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
Почему смех продлевает жизнь — беседа с кардиологом
14:05
60 мин
Ачык кеп
Балдардын хирургиялык ооруларынын кескин өскөнү эмне менен байланыштуу?
15:05
39 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Максимальный репост
On air
16:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Көз мончок
Эмгек миграциясы. Аялдардын эмгек миграциясы кандай тобокелчиликтерге алып келет?
17:05
46 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
Развитие промышленности и агропрома в ЕАЭС: какие механизмы предлагает Евразийская экономическая комиссия
18:07
33 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Туяк
Манасчыларды, төкмө акындарды, Улуу Ата мекендик согуш баатырларын даңазалаган. Үмөталиевди эскерүү
19:06
50 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Ачык кеп
Балдардын хирургиялык ооруларынын кескин өскөнү эмне менен байланыштуу?
23:05
39 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Өзүн-өзү жемелөө каталарды оңдоого жардам береби? Психологдун жообу

© Sputnik / Жоомарт УраимовСтресс болуп аткан аял. Иллюстративдик сүрөт
Стресс болуп аткан аял. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 08.09.2023
Жазылуу
Кемчилик кетиргенде жүрүм-турумга баа берип, болгон окуяны талдап, пайдалуу тыянак чыгаруу керек.
БИШКЕК, 7-сен. — Sputnik. Адам өзүн-өзү жемелөөдөн пайда чыгабы же ден соолукка зыян келеби? Бул суроону психолог Михаил Лабковский талдап бергенин Доктор Питер басылмасы жазды.
Адистин айтымында, дайыма өзүн сынга алуу адамга эч кандай пайда алып келбейт. Бирок ошол эле учурда кетирген каталарга, кемчиликтерге көз жумуп коюу дагы болбойт.
"Ар бирибизде кырдаалды акыл калчап талдай алган ички туюмубуз болот. Мисалы, сиз маанилүү экзаменди тапшыра албай калдыңыз дейли, туюм сиздин канчалык акылсыз жана эч нерсеге арзыбаган адам экениңизди такай эстете бербейт. Ал сизге ийгиликсиздикке эмне себеп болгонун анализдөөгө жардам берет. Мүмкүн уйкуңуз канбай калгандыр же көңүлүңүздү топтой албай калгандырсыз, болбосо даярдык жетишсиз болуп калгандыр. Ошентип, өзүн-өзү жемелей бербей, кийинкиде катаны оңдой тургандай пайдалуу жыйынтык чыгарган оң", — деген психолог.
Медитация кылган кыз. Архивдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 01.09.2023
Психолог медитация иммунитетти кантип чыңдай турганын айтты
Жаңылыктар түрмөгү
0