00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
3 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
5 мин
Ежедневные новости
18:00
4 мин
Ежедневные новости
06:00
4 мин
Жаңылыктар
07:00
5 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
7 мин
Экономикалык панорама
Мамлекеттик капитализм өлкө экономикасын көтөрүүдө ишенимдүү рычагбы?
17:08
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
8 мин
Тема дня
Как проявил себя во время ВОВ авиационный полк, сформированный во Фрунзе
18:09
37 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
6 мин
Стимул
Жөнөкөй сатуучудан бизнес айымга чейинки эки ай
19:07
41 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
9 мин
Будь в курсе
Как обычные лекарства могут превратиться в наркотические смеси. Аптечная наркомания набирает обороты
20:10
38 мин
Ачык кеп
Банкрот болгон мекемелердин реестри кантип түзүлөт?
23:05
41 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

60 жаштан өтүп 6 курстан билим алган Тамара апа: ооруну кыймыл менен жеңдим

Жазылуу
68 жаштагы Тамара Асанбекова күн сайын эртең менен бир саат дене тарбиялык көнүгүү жасоону адатка айланткан. Ал активдүү жашоо образы улгайган кездеги түрдүү ооруларды жеңүүгө жардам бергенин айтат.
Тамара Асанбекова Бишкек шаарынын жашоочусу. Ал эки ирет операция болгон, бири жүрөгүнө, экинчиси кулагына жасалган.
"Жашың өткөн сайын түрдүү оорулар чыга берет. Менин жүрөгүмдө кемтик бар экен, жаш чакта билинбейт экен да. Кийин ооруп, өлүп калам го деген эле ойлор болуп калган. Дарыгерлердин кеңеши менен 56 жашымда жүрөгүмө операция жасашты. Андан башка деле бул куракта тизе, муундар ооруйт экен, бронхит кыйнайт. Ушунун баарын кыймыл менен жеңейин деп он жылдан бери дене тарбиялык көнүгүүлөрдү калтырбай күндө жасайм", — деди Асанбекова.
Мындан тышкары, ал бош отурган адамды ой басып, түрдүү ооруларга жетелеши мүмкүн деген пикирин билдирди.
"Өзүм курактуу, менден улуу, кичүү адамдарга айтат элем — пенсияга чыккандан кийин деле бош отурбагыла. Кайсы ишке жөндөмүңөр бар экенин таап, ошо менен алектенгиле. Түрдүү иш-чараларга катышкыла, ойду тазарткыла деп айткым келет", — деген Тамара апа пенсияга чыккандан кийин дүкөнгө сатуучулук жумушка орношкон. Муну менен катар эле ал кол өнөрчүлүк менен да алектенип, түрдүү улуттук буюмдарды тигип сатат.

"Дүкөнгө жип, шибеге, ийнелеримди көтөрүп келем. Кардар жокто балдар үчүн жүн байпак, оромол, дагы башка кийимдерди токуп отурам, сайма саям. Абдан жагат. Улгайган адамдар үчүн жарманкелер болгондо товарларымды сатам, өзүм иштеген дүкөнгө да коюп койгом. Өлкөдө өткөн улуттук маданий иш-чараларга да калтырбай катышам, элечек, белдемчи, улуттук кийимдерди тигем, ошолорду кийип алып барып келем. Бул багыттагы бир нече сынактын жеңүүчүсүмүн. Ооруну кыймыл сестентерине ишенем", — дейт Тамара Асанбекова.

Асанбекова 60 жаштан кийин тигүүчүлүк жөндөмүн өркүндөтүү үчүн алты курстан окуган.
Тема боюнча:
"Карылыктын точкасына жетип калдым". 95 жаштагы Мамбет Мамакеевдин видеосу
Жаңылыктар түрмөгү
0