00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:01
3 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ачык кеп
Хирургиянын малоинвазивдик методдор
15:05
43 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
20:00
4 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:01
7 мин
Максимальный репост
Как альтернативная энергетика может решить энергетический кризис в КР
10:08
45 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
“Кыргызстанда жасалган" улуттук экспорттук программасы кантип ишке ашат? — ата-мекендик өндүрүүчүлөргө жардам береби?
11:04
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Максимальный репост
Как закон о женском предпринимательстве может изменить роль женщин в экономике
12:04
43 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Күн башат
Зоопарк тууралуу эмне билишибиз керек? — Кыргызстандагы жалгыз зоопарктын абалы
13:05
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
Роль Глобального Севера в современном мире — беседа с экспертами
14:04
49 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Билим берүү мекемелеринде акча чогулткандарга айып салынат — бул жол менен көйгөйдү толук токтотуу мүмкүнбү?
15:04
48 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Экономикалык панорама
Кыргызстандын азык-түлүк индустриясын ирилештирип, ЕАЭБ рыногун ээлөө мүмкүнчүлүгү жогору
17:04
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
В Кыргызстане хотят запретить ряд опасных пестицидов: какие альтернативы есть у фермеров?
18:07
43 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Кеменгер
Коомдогу жан дүйнө кемтиги эмнеден улам пайда болот?
19:06
49 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
По следам истории
Исторические связи кыргызов и калмыков в эпосе “Манас”
20:07
44 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
Ачык кеп
Билим берүү мекемелеринде акча чогулткандарга айып салынат — бул жол менен көйгөйдү толук токтотуу мүмкүнбү?
21:04
48 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Отуруп иштегендер экзомассажды кандай кылып алганы туура? Адистин кеңеши

© Фото / Pixabay / Ivan RadicБелин кармап турган аял. Архив
Белин кармап турган аял. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 03.10.2022
Жазылуу
Экзомассаж — заманбап укалоо. Ал аппараттын жардамы менен жасалат.
БИШКЕК, 3-окт. — Sputnik. Кеңседе иштегендер бир орундан жылбай, кыймылдабай отура бергендиктен денеси уюп калат. Ошол себептен аларга массаж, экзомассаж сунуш кылынат. Бул тууралуу терапевт, врач Жылдыз Смагулова билдирди.
Адис экзомассаж кандай болорун түшүндүрүп, аны кеңседе отургандар кандай кылып алса болорун айтты.
"Экзомассаж — заманбап укалоо. Ал аппараттын жардамы менен жасалат. Кол менен укалоого караганда абдан натыйжалуу. 10 мүнөт жасалат. Ошол аралыкта колдун учунан буттун манжасына чейин бардык органдарга таасир этет. Организмдеги тырышкан спазмаларды жакшы кетирет, булчуңдарды иштете баштайт. Өзүнчө тренажер болуп да саналат. Бизге отуруп иштеген кызматкерлер көп келет. Укалоодон кийин эле жеңилдеп, жыргап калганын айтышат. Дарылоо курсу он күн. Андан кийин дененин тырышканы, организмдеги түйүлгөн оорулар кетет. Моюн омурткалары тырышпай бошоп, дене бою жазылып, жеңилдейт", — деген медик.
Дарыгер бул массаждын зыяны жок экенин айтып, айрым адамдар бир ай толук аларын кошумчалаган. Ошондой эле экзомассаждан жарым жылда бир өтүп койсо болорун белгилеген.
Терапевттин маегин толугу менен Sputnik Кыргызстан агенттигинен окуй аласыздар.
Офистеги кызматкерлер. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 21.11.2021
Дарыгер эмнеге кеңсе жумушу адамды стресске кептей турганын айтты
Жаңылыктар түрмөгү
0