00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
3 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:01
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
20:00
5 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
4 мин
Ежедневные новости
14:00
4 мин
Итоги недели
Информационно-аналитическая программа
14:04
55 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Спортко жакын адамдарга банандын кандай пайдасы бар экени айтылды

© Photo / Pexels / SHVETS productionПольза банана для здоровья
Польза банана для здоровья - Sputnik Кыргызстан, 1920, 30.08.2021
Жазылуу
Адистердин айтымында, банан адам спорт менен алектенген учурда көп сарптап койгон заттардын ордун тез толуктап турчу касиетке ээ.

БИШКЕК, 30-авг. — Sputnik. Банан спорт менен алектенген же көп кыймылдаган адамдар үчүн эң сонун азык. Бул тууралуу диетолог Наталья Морагестин пикирине таянып "Известия" жазды. 

"Спортчулар машыгууга чейин бананды көп жешет. Анда углеводдор көп болгондуктан дене көп кыймылдаган учурда сарптаган гликоген затынын ордун бат толтурат", — деди диетолог.

Ошондой эле бананда калий элементи көп экени айтылды.

"Узак машыгуудан же чуркагандан кийин денени майда калтырак басары белгилүү. Бул организмде калий элементи азайып кеткенинен кабар берет. Ал эми банан аны баланска алып келет", — деди адис.

Буга чейин диетологдор организмди суукка даярдаш үчүн кандай жер-жемиш зарыл экенин айтып берген.

Жаңылыктар түрмөгү
0