00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
4 мин
Ежедневные новости
14:00
4 мин
Итоги недели
Информационно-аналитическая программа
14:04
55 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
4 мин
Жаңылыктар
17:01
4 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
5 мин
ОГО! Люди и события, которые не оставили нас равнодушными
Журналистская премия, прорыв в медицине и долгие праздники — неделя в Кыргызстане
14:06
48 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Стимул
Баткен күрүчү менен ЕАЭБди багындырууну көздөгөн ишкер кыз
15:04
53 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
15 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Канча адам активдерди ыктыярдуу легалдаштыруу өнөктүгүнө катышты?
17:31
25 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
6 мин
Киноблог
Советские кинотеатры Бишкека: золотая эпоха киномехаников
18:07
47 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Чылым чеккендер эмне жеши керек. Нарколог пайдалуу 6 азыкты атады

© Sputnik / Виталий Тимкив / Медиабанкка өтүүМеждународная сельскохозяйственная выставка "ЮгАгро-2019"
Международная сельскохозяйственная выставка ЮгАгро-2019 - Sputnik Кыргызстан, 1920, 30.05.2021
Жазылуу
Дарыгер тамеки чеккенден улам организмде азайган витаминдерди толтуруунун жана чылымга көз карандуулуктан арылта алган жашылча менен жемиштерди санады.
БИШКЕК, 30-май — Sputnik. Организмден никотинди чыгарууга жардам берген азыктарды нарколог Вадим Зубецкий айтып бергенин "Известия" жазды. 
Адис никотин организмдеги С витаминин азайтарын эскерткен. Брокколи анын ордун толуктап, зат алмашууну жакшыртып, өпкөнү уулануудан сактай алат. Ошондой эле С витаминин толуктоого апельсин да жардам берет.
Курение сигарет - Sputnik Кыргызстан, 1920, 28.05.2018
Жакыныңыз чылымын таштабай жатабы? Окумуштуулар жеңил ыкма сунуштады
Шпинат никотинди айдаган фолий кислотасына жана B9 витаминине бай. Ал эми чийки имбирь аз да болсо чылымга көз каранды кылбай, кандагы никотинди азайтат. Кандагы уулуу затты клюква да тез чыгарат.
Адис тамеки чеккендер лимон менен иммундук системасын чыңдаса болорун айтты. Андагы цитрус кислотасы жана С витамини зыяндуу кесепеттер менен күрөшөт. Ошондой эле сабиз А жана С витаминдерин толуктайт.
Дарыгер соңунда капуста организмден никотинди кетирүүгө жардам бере турган изотиоцианаттардын жана башка антиоксиданттардын табигый булагы экенин кошумчалады.
Жаңылыктар түрмөгү
0