00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
4 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
6 мин
Жаңылыктар
07:00
4 мин
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости. Погода на завтра
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:00
4 мин
Об экономике и не только
Что такое БРИКС и зачем страны стремятся присоединиться к этому клубу?
20:04
46 мин
Ачык кеп
Өлкөдө эмчек рагы жашарып баратат — өспүрүм кыздардан да аныкталып жатабы?
23:05
42 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Адистер ден соолукту бекемдөө үчүн рациондон майды азайтууну сунушташат

© Sputnik / Алексей Мальгавко / Медиабанкка өтүүКазанда майга бышып жаткан токочтор. Архив
Казанда майга бышып жаткан токочтор. Архив  - Sputnik Кыргызстан, 1920, 06.03.2024
Жазылуу
Дарыгерлер күнүмдүк тамактануудагы туздун көлөмү беш граммдан, ал эми кумшекер 50 граммдан ашпашы керектигин белгилешет.
БИШКЕК, 6-мар. — Sputnik. Тамактануудагы айрым туура эмес адаттардан арылуу – дени сак жашоону камсыздайт. Бул тууралуу Саламаттык сактоо министрлиги эскертип, Дүйнөлүк саламаттык сактоо уюмунун сунуштамаларын тизмектеген:
рационуңуздагы майдын, өзгөчө жаныбарлардан алынган майдын жалпы көлөмүн чектеңиз. Буларга каймак, май кирет;
азыктын сыртында жазылган маалыматка дайыма көңүл буруңуз. Эгерде "жарым-жартылай гидрогенделген майлар" деп жазылса, бул азыктын курамында трансмайлар бар экенин билдирет. Андан баш тартыш керек же азыраак өлчөмдө жеген жакшы;
күнүмдүк керектөөдөгү мөмө-жемиштерди жана жашылчаларды жок дегенде 400 граммга чейин көбөйтүңүз. Тузду күнүнө беш граммдан (бир чай кашыктан) ашырбай колдонуу зарыл. Ошол эле учурда дайыма йоддолгон туз пайдалануу зарыл экенин эстен чыгарбоо керек;
кантты азайтуу сунушталат. Күнүмдүк норма чоңдор үчүн 50 грамм (болжол менен 12 чай кашык) жана балдар үчүн 25 грамм.
Кофе. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 22.04.2023
Салмак кошпош үчүн кофени кантип ичүү керек? Адистин түшүндүрмөсү
Жаңылыктар түрмөгү
0