https://sputnik.kg/20230422/kofe-den-sooluk-sut-kant-kaloriya-dietolog-1074643122.html
Салмак кошпош үчүн кофени кантип ичүү керек? Адистин түшүндүрмөсү
Салмак кошпош үчүн кофени кантип ичүү керек? Адистин түшүндүрмөсү
Sputnik Кыргызстан
Диетолог кофеге кант, сүт кошпой ичүү керектигин айтты. 22.04.2023, Sputnik Кыргызстан
2023-04-22T10:26+0600
2023-04-22T10:26+0600
2023-04-22T10:26+0600
кеңеш
кофе
кант
сүт
рацион
ден соолук
https://sputnik.kg/img/07e4/0a/0e/1050048802_0:317:3077:2047_1920x0_80_0_0_9a5120ae19438df112ec7849641ecb95.jpg
БИШКЕК, 22-апр. — Sputnik. Кофеде калория аз, бирок кант, сүт кошуп, таттуу аралаштырып ичсе билинбегени менен адамга салмак кошот. Россиялык диетолог Анастасия Ефимова толуп кетпеш үчүн кофени кантип ичүү керектигин "Прайм" басылмасына айтып берди.Медиктин айтымында, адамдын толуп кетишин конкреттүү бир азык эмес, күнүмдүк рациондогу калориянын ашып кетиши шарттайт.
https://sputnik.kg/20230129/kofe-organizm-kofein-daryger-kenesh-1072419227.html
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Жаңылыктар
kg_KG
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Кыргызстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
кеңеш, кофе, кант, сүт, рацион, ден соолук
кеңеш, кофе, кант, сүт, рацион, ден соолук
Салмак кошпош үчүн кофени кантип ичүү керек? Адистин түшүндүрмөсү
Диетолог кофеге кант, сүт кошпой ичүү керектигин айтты.
БИШКЕК, 22-апр. — Sputnik. Кофеде калория аз, бирок кант, сүт кошуп, таттуу аралаштырып ичсе билинбегени менен адамга салмак кошот. Россиялык диетолог Анастасия Ефимова толуп кетпеш үчүн кофени кантип ичүү керектигин "
Прайм" басылмасына айтып берди.
"Көбү кофеге түрдүү сироп, майлуу сүттөрдү кошуп, кадимки десерттей кылып алышат. Мындайда ал кофе 200дөй калорияны камтыйт. Күнүнө эки-үч кружка ошондой кофеден ичсе күнүмдүк рационунун калориялуугу бир кыйла көбөйүп кетет. Андыктан кофени кант, сүтсүз ичкен оң, эгерде аларды кошуш керек болсо, кантты азыраак өлчөмдө, майлуулугу аз сүттү колдонуу туура", — деди дарыгер.
Медиктин айтымында, адамдын толуп кетишин конкреттүү бир азык эмес, күнүмдүк рациондогу калориянын ашып кетиши шарттайт.
