00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
5 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Утро хорошего дня
Театр «Русский балет» представит классические постановки в Кыргызстане
06:05
45 мин
Күн башат
Бишкек шаарындагы жана Чүй облусундагы жаңы конуштарды газдаштыруу иштери кандай жүрүүдө?
07:05
46 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Утро хорошего дня
Популяризация русского языка и культуры: в Бишкеке пройдет литературно-музыкальный салон
08:04
39 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Күн башат
Түрк Мамлекеттер Уюмунун 11-саммити Бишкекте — Түрк интеграциясынын жаңы доору башталдыбы?
09:05
41 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Будь в курсе
Как не ошибиться в выборе косметолога: советы эксперта
12:04
40 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Бишкекти көрктөндүрүүнүн жаңы эрежелери — шаардын инфраструктурасын жакшыртып, айлана-чөйрөнү сактайбы?
13:04
25 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Кыргызстан ЕАЭБ өлкөлөрү үчүн продукциянын сапатын кантип жакшыртат? — лабораторияларды модернизациялоо жардам береби?
13:31
26 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
БРИКС: альтернатива западной доминации или будущее мировой политики?
14:04
50 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Акчаны топтоо жолу менен кантип мамлекеттик ипотека алса болот — “Толтолмо ипотека” продуктунун шарттары
15:04
44 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Максимальный репост
On air
16:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Экономикалык панорама
БРИКС саммити - дүйнө көп полярдуулукка өткөнүн көрсөттү
17:04
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
В классах оперировали раненых солдат: история школы, бывшей госпиталем во время ВОВ
18:07
46 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Кеменгер
Кыргыз жылкы менен байланышты үзгөн жокпу — жаштар эмнелерди биле жүрүшү керек?
19:06
55 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Между строк
Метаморфозы детской литературы: как меняются книги для юных читателей
20:06
42 мин
Ачык кеп
Акчаны топтоо жолу менен кантип мамлекеттик ипотека алса болот — “Толтолмо ипотека” продуктунун шарттары
23:04
44 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Гинеколог 40тан ашкан аялдарга сунушталган витаминдерди тизмектеди

© Фото / Unsplash / Laurynas MeАял витаминдерди кутучага даярдап салып жатат. Иллюстративдик сүрөт
Аял витаминдерди кутучага даярдап салып жатат. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 12.01.2024
Жазылуу
Адис витаминдерди өзү билемдик менен ичүү туура эместигин, анын кесепети оор болорун эскерткен.
БИШКЕК, 12-янв. — Sputnik. Уйкусуроо, алсыздык, чарчаңкы абал кээ бир витаминдердин жетишсиздигинен пайда болушу мүмкүн. Бул тууралуу гинеколог Екатерина Волкова айтканын "Доктор Питер" басылмасы жазды.
Адис өзгөчө 40 жаштан өткөн аялдар ден соолугуна тыкыр кам көрүшү керектигин айтып, көбүнчө төмөнкү витаминдер сунушталып келерин белгилеген:
D витамини кальцийдин сиңишине жардам берип, сөөктүн бекем болушуна жооп берет. Ошондой эле кант диабети, инфаркт, семирүү жана аллергияны алдын алат. Бул витаминдин жетишсиздиги депрессияга өбөлгө болот.
А витамини теринин сапатына, репродуктивдик системанын ишине жооп берет.
Е витамини жыныс гормондорунун синтезинде маанилүү роль ойнойт. Атеросклероз менен тромбозду алдын алып, терини ультра нурдан коргоп, боордун иштешине кам көрөт.
В группасындагы витаминдер калкан бези менен эритроциттер үчүн керектелет. Нерв системасынын өрчүшүнө, мээге керектүү витаминдердин бири болуп саналат.
С витамини организмди зыяндуу заттардан коргоп, муун менен теринин структурасы үчүн зарыл.
Анткен менен гинеколог витаминдерди өзү билемдик менен ичүү туура эместигин, анын кесепети оор болорун эскерткен.
"Витамин ичердин алдында сөзсүз түрдө дарыгер менен кеңешиңиз. Витаминдердин ашыкча болушу жетишпегенге караганда алда канча кесепеттүү болушу мүмкүн", — деп сөзүн жыйынтыктады Волкова.
Төрөгөнү келген аялдардын таң калычтуу окуялары. Гинекологдун видеомаеги - Sputnik Кыргызстан, 1920, 04.01.2024
Төрөгөнү келген аялдардын таң калычтуу окуялары. Гинекологдун видеомаеги
Жаңылыктар түрмөгү
0