00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Утро хорошего дня
"Чума во время любви" : режиссер о фильме и жизни ученого Петра Тарасова
08:04
43 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
5 мин
Ежедневные новости
12:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ачык кеп
Кыргыз армиясынын жүзү Улуттук гвардия баскан баскан 32 жыл – эмне өзгөрдү, эмнеге жетишти?
15:05
43 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:00
5 мин
Ачык кеп
Кыргыз армиясынын жүзү Улуттук гвардия баскан баскан 32 жыл – эмне өзгөрдү, эмнеге жетишти?
23:05
43 мин
Утро хорошего дня
"Чума во время любви" : режиссер о фильме и жизни ученого Петра Тарасова
06:04
43 мин
On air
06:58
2 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Күн башат
Кесиптик кошуундардан Эмгекти көзөмөлдөө мекемеси эмнеси менен айырмаланат?
09:05
43 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Будь в курсе
28 попыток: как в Кыргызстане сдают на водительские права
12:04
39 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Жайында көп таралган жаракаттар жана биринчи жардам көрсөтүү ыкмалары
13:04
24 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Бишкек ТЭЦине “Газпром” газ жеткирет — күз-кыш жылытуу мезгилине даярдык, реформа кандай жүрүүдө?
13:31
26 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
Сможет ли ОДКБ защитить Кыргызстан — беседа с аналитиком
14:05
52 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 15:00
15:01
3 мин
Ачык кеп
Кыргызстан ЕАЭБде автохаб боло алат — Евразиялык бирдиктүү рыноктун артыкчылыктарын кандай колдонуп жатабыз?
15:05
47 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Максимальный репост
Здесь можно получить профессию будущего – интервью с деканом ЕТФ КРСУ
16:05
0 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Туяк
Танк менен кошо күйүп, бирок аман калган Апсамат Аширбаевди энеси тааныбай коёт
17:04
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
Безопасность путешествий: как действует туристическая милиция в 2024
18:07
41 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Стопкадр
Кино актриса болуу үчүн эмнелерге даяр болуу зарыл?
19:06
41 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Киноблог
Путь режиссера: как короткометражки открывают дорогу к большому кино
20:06
45 мин
Ачык кеп
Кыргызстан ЕАЭБде автохаб боло алат — Евразиялык бирдиктүү рыноктун артыкчылыктарын кандай колдонуп жатабыз?
23:07
47 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Адистер кош бойлууларга эң керектүү деген витаминдерди санап беришти

© Фото / Pexels / SHVETS productionКош бойлуу кезинде колуна алма кармаган кыз. Иллюстративдик сүрөт
Кош бойлуу кезинде колуна алма кармаган кыз. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 10.11.2023
Жазылуу
Адистер наристе күтүп жаткан аялдар пайдалуу заттарды тамак-аштан алгандан тышкары кошумча витаминдерди ичүүсү зарыл экендигин белгилешти.
БИШКЕК, 10-ноя. — Sputnik. Кош бойлуу мезгилде аялдын организми көбүрөөк аш болумдуу заттарды, витаминдерди талап кылат. Алар организмде жетишсиз болсо аялдар кыйналып, баланын ден соолугуна таасири тийгизиши мүмкүндүгүн Саламаттык сактоо министрлиги эскертти.
"Кош кат аял көпчүлүк аш болумдуу заттарды жана витаминдерди тамак-аш аркылуу алгандыктан туура тамактануусу керек. Бирок организмдин айрым заттарга, мисалы: фолий кычкылы, темир, йодго болгон керектөөлөрүн камтуу үчүн аларды кошумча ичүү зарыл", — деп адистер кеңеш беришкен.
Адистер бөбөк күтүп жаткан эненин организмине эң зарыл деген заттарды атап, алардын түйүлдүктүн өсүшүнө, аялдын саламаттыгына таасирин атады.
Фолий кычкылы – В тобундагы витамин, ал адамдын организминде иштелип чыкпайт, тамак-аш азыктары аркылуу гана келет. Фолий жалбырактуу жашылчаларда (салат жалбырагы, шпинатта), буудай өсүмдүктөрүндө, капуста, банан, жумуртка, малдын ич иттеринде (боор, бөйрөк) көп.
Кош бойлуу аялдын организминде жетишсиз болсо түйүлдүктүн баш, жүлүнүнүн өнүгүүсүндө кемтиктер болушу мүмкүн, акыл-эс жактан артта калышы да ыктымал. Аны кош кабат болгонго үч ай калганда иче баштоо керек, анткени нерв системасынын өнүгүүсү бойго бүткөн алгачкы күндөн тарта башталат. Андан кийин нерв системасынын органдары түптөлө баштаган кош бойлуулуктун биринчи үч айында ичүүнү улантуу зарыл.
"Темир – аялдын ден соолугу жана баланын нормалдуу өнүгүүсү үчүн зарыл болгон элементтердин дагы бири. Анын жетишсиздиги бойдон түшүү, артериялык кан басымдын жогорулашы, эмизүүдө сүттүн иштелип чыгуусунун бузулушу, төрөттөн кийин инфекциялардын пайда болуу коркунучу жана башка көйгөйлөрдүн жаралышы менен коштолушу ыктымал. Мындан тышкары, аз кандуулук да темирдин жетишсиздигинен келип чыгат. Мындайда ымыркай кичинекей төрөлүп, кийин тез ооруй берет. Айрым учурда дене бой, акыл-эси жактан да өсүүсү жай болуп калуу ыктымалдуулугу жогору", — дешти министрликтен.
Темир уйдун боорунда, эт, гречка, буурчак, төө бурчак, сулу, буудай даны, шпинат, өрүк как, кара өрүктө бар. Дарыгерлер кош бойлуу учурда тамак-аштан алган темир жетишсиз болорун эске алып, кош бойлуулукка чейин үч ай калганда жана төрөттөн кийин үч ай темир камтыган заттарды ичүүнү сунушташат.
Кош кабат болгондо организмге эң керектүү заттардын бири – йод. Анын жетишсиздиги бойдон түшүүгө, баланын акыл-эс жактан начар өсүшүнө, калкан безинин тубаса оорусу менен туулушуна алып келиши мүмкүн. Эненин тамак-аш сиңирүү процесси начарлап, аял толуп кетет.
Йод организмде иштелип чыкпайт жана ал тамак-аштан гана алынат. Ал треска балыгы, деңиз балыгы, клюква, черника, деңиз капустасында бар. Бул азыктар кыргызстандыктар көнгөн рациондо көп кездешпегендиктен калктын көбүндө йоддун жетишсиздиги байкалат. Буга байланыштуу дарыгерлер кош бойлуулукта йодду сөзсүз кошумча ичүүнү эскертет.
Аял гинекологго УЗИден өтүп жатат. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 11.09.2023
Кош бойлуулуктун 12-аптасына чейин каттоого туруунун зарылдыгы. Түшүндүрмө
Жаңылыктар түрмөгү
0