00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:00
4 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
6 мин
Жаңылыктар
19:01
5 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
Ежедневные новости
08:00
3 мин
Жаңылыктар
09:00
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
7 мин
Максимальный репост
Положение Госстроя о защите «дольщиков»: что прописано в документе и работает ли он
16:08
38 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Экономикалык панорама
Өзбекстан! Экономикалык өнүгүү жолу кандай?
17:04
40 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
Социальная политика мэрии Бишкека: что муниципалитет делает для горожан
18:07
54 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
7 мин
Кеменгер
Алтай элдеринин генетикалык байланыштары
19:08
56 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Между строк
История дружбы и смелости: юридический взгляд на повесть "Тимур и его команда'"
20:06
41 мин
Ачык кеп
МИК ар бир облуска ипотекалык үйлөрдү курат — курулуштун сапаты, уставдык капитал, жаңы эрежелер
23:05
43 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Диетолог жаштыкты сактай турчу үч азыкты атады

© Фото / Pexels / Ron LachКапуста жалбырагы менен кыз. Иллюстративдик сүрөт
Капуста жалбырагы менен кыз. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 24.05.2022
Жазылуу
Медик сунуштаган азыктар көпчүлүккө жеткиликтүү. Баасы да өтө кымбат эмес.
БИШКЕК, 24-май — Sputnik. Диетолог Михаил Гинзбург жаштыкты сактоо үчүн кандай азыктарды жеш керектигин айтты. Медиктин кеңеши "Известия" басылмасына жарыяланган.
Дарыгер биринчи кезекте капустаны сунуштаган.
"Капустанын бардык түрүндө флавоноиддер жана сульфорафан заты бар. Булар картаюу процессин жайлатат. Анын үстүнө сульфорафан организмде сезгенүү процессин солгундатып, онкологиялык оорулардын өрчүп кетүүсүнөн сактайт", — деген Гинзбург.
Дарыгердин айтымында, алма да ден соолукка өтө пайдалуу. Ал зат алмашууну жакшырткан кверцетинге бай.
"Тизмедеги үчүнчү азык — петрушка. Бул өсүмдүктө клеткаларды жаңылоого жардам берген фолий кычкылы көп. Бул дагы картаюу процессин жайлатууда өтө маанилүү", — деген медик.
Буга чейин Гинзбург жаштык, сулуулукту сактоо үчүн шпинатты көп жеш керектигин айткан.
Спорт менен машыгып жаткан кыз. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 19.05.2022
Спорт менен машыккандар эмнеге толуп кетет? Адистин түшүндүрмөсү
Жаңылыктар түрмөгү
0