БИШКЕК, 4-авг. — Sputnik. Жакында эле 50 жылдыгын белгилеген айтылуу актриса жана ырчы Женифер Лопес бул куракта келишимдүү тулку бойду кантип сактоо керектигин айтып берди. Бул тууралуу Wmagazine басылмасы жазды.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Тыным албоо — Жей Лонун артка кайткыс принциптеринин бири. Жумасына 3-4 жолу эки башка машыктыруучу менен иштейт. Мындан тышкары, бир нече жылдан бери оозуна алкоголь, чылым жана кофеин ала элек. Мунун баары терини карытат деп эсептейт.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Эч качан макияж менен уктабайт. Жатаар алдында бетиндеги боектун баарын тазалап, нымдоочу бетмай сүйкөнүп, анан гана уйкуга кетет.
Ошондой эле күнгө болушунча аз чыгып, чыкса дагы атайын каражаттарды колдонот.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Мындан тышкары, Лопес 2015-жылдан бери медитация менен алектенет. Өзүнүн айтымында, ар бир жолкуда "Мен түбөлүктүүмүн" деген сөздү кайталап турат.
Жаштыкты сактоонун өтө маанилүү эрежелеринин бири — жетиштүү уктоо жана көп суу ичүү экенин айтат.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Актриса даамдуу тамактарды жасаганды жакшы көрөрүн, бирок өзү спаржа, капуста жана брокколи менен көп тамактанууга аракет кыларын кошумчалаган.
