00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
5 мин
Ежедневные новости
10:01
3 мин
Жаңылыктар
11:01
4 мин
Жаңылыктар
13:01
4 мин
Ежедневные новости
14:01
4 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:00
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Экономикалык панорама
17:04
42 мин
Ежедневные новости
18:01
4 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:00
4 мин
Ежедневные новости
08:00
3 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:00
3 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Максимальный репост
ГИК: как работают ипотечные программы и кто в приоритете?
12:04
39 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
On air
14:05
60 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Жума жыйынтыгы
Апта ичинде болуп өткөн айрым окуяларга токтолобуз
17:05
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
On air
18:07
60 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Мектеп курагындагы бала беш маал тамактанышы керек. Адистин түшүндүрмөсү

© Sputnik / Кирилл Брага / Медиабанкка өтүүТамак көтөрүп бараткан окуучу. Архивдик сүрөт
Тамак көтөрүп бараткан окуучу. Архивдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 18.09.2023
Жазылуу
Бала уктаар алдында таттуу жегиси келсе банан же мешке бышырылган алма берүү сунушталат.
БИШКЕК, 18-сен. — Sputnik. Бала өзүн ток сезип жүрүшү үчүн анын негизги рационунан тышкары тамактанган убактыларына да маани берүү зарыл. Бул тууралуу Саламаттык сактоо министрлигинин алдындагы Ооруларды алдын алуу, мамлекеттик санитардык-эпидемиологиялык көзөмөл департаментинин дарыгери Мария Кушубакова түшүндүрүп берди.
Баланын тамактануу күн тартибине көңүл бура турган болсок, эртең мененки нанүштөсү саат 07:00 менен 08:00 ортосунда болгону туура. Андан кийин саат 10:30дан 11:30га чейин дагы бир жолу тамактанат, түштөнүү 13:00-14:00 аралыгында болсо, 16:30 – 17:00 аралыгында шам-шум этиши керек. Кечки тамак балага 19:00дөн 20:00гө чейин берилет.
Адистин айтымында, кечки тамак андан кеч берилиши мүмкүн, мындайда баланын уктай турган убактысынан 1-1,5 саат мурун болгону жакшы.
"Кечки тамакты даярдоодо сиңирүү оңой болгон азыктарды тандоо керек. Уйку алдында ашказан дээрлик бош болушу кажет. Эт, балык, козу карын ашказанда төрт-беш саат өтүп сиңет. Балким жашылча салатын май менен жасап бересиз, муну ашказан үч саатта сиңирет", – дейт адис.
Ал үйдө ата-эне түнкүсүн ашыкча тоюп албоону адатка айлантуусу керектигин белгиледи. Ошондо балдар да ага көнүп калат.
"Эгерде бала уктаар алдында таттуу жегиси келсе банан берүүнү сунуштайм. Мүмкүнчүлүк болсо меште бышырылган алма жегени пайдалуу. Мындан тышкары, жатар алдында бир стакан шире, кефир же бал кошулган сүт ичсе болот", – деп кошумчалады Кушубакова.
Кыргыз мамлекеттик медициналык академиясынын педиатрия кафедрасынын профессору, туура тамактануу боюнча адис Турсун Мамырбаева - Sputnik Кыргызстан, 1920, 16.06.2023
Радио
Майлуу тамакты 12 жашка чейинки балдар сиңире албайт. Адистин түшүндүрмөсү
Жаңылыктар түрмөгү
0