00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
On air
15:58
1 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:00
5 мин
Жаңылыктар
19:01
5 мин
Ежедневные новости
20:00
5 мин
On air
23:58
1 мин
Утро хорошего дня
Плюсы и минусы грудничкового плавания: стоит ли учить малыша плавать?
06:10
41 мин
Күн башат
Самокат, скутерлерди жөндөгөн мыйзам качан иштеп баштайт? Депутат менен маек.
07:05
39 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
5 мин
Утро хорошего дня
Что такое мода и как найти свой собственный стиль
08:05
40 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00;Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
09:00
4 мин
Күн башат
Коомдук башталыштагы жардамчы-кеңешчилер кимдер, алардын милдеттери кандай?
09:05
46 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
4 мин
Будь в курсе
Как помочь фермерам Кыргызстана с реализацией рекордного урожая сахарной свеклы?
12:05
49 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Бишкектеги коомдук транспорттордо тейлөө сапаты кандай? - Атайын рейддин жыйынтыгы
13:04
25 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Кесиптик лицейлердин директорлору кантип тандалууда? - окуу жайды кимдер жетектей алат?
13:31
26 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
Почему смех продлевает жизнь — беседа с кардиологом
14:05
60 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Максимальный репост
On air
16:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Сайтка саресеп
On air
17:05
45 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
On air
18:07
30 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Көп жесе да толбогон адамдардын сыры эмнеде? Дарыгердин түшүндүрмөсү

© Фото / Pexels / cottonbroКыз балмуздак жеп жатат. Иллюстративдик сүрөт
Кыз балмуздак жеп жатат. Иллюстративдик сүрөт - Sputnik Кыргызстан, 1920, 18.02.2022
Жазылуу
Эндокринолог кишинин салмагына таасир эткен факторлорду санап, алар тууралуу кеңири маалымат берди.
БИШКЕК, 18-фев. — Sputnik. Адамдын салмагына анын организминдеги зат алмашуусу, курагы, уйкусу, диета, медициналык препараттар жана тукум куучулук таасир этет. Бул тууралуу Россиянын Саламаттык сактоо министрлигинин Улуттук эндокринология борборунун илимий кызматкери Екатерина Ершовага шилтеме берип РИА Новости жазды.
Дарыгер жогоруда санап өткөн пунктулар боюнча түшүндүрмө берди:
Метаболизм (зат алмашуу). Ал май канчалык көп болсо, ошончолук жай иштейт. Ошол себептүү арык адамдардын зат алмашуусу жакшы иштеп, тамакты туура сиңирет. Мындай учурда киши толбойт;
Уйкуну кандыра уктоо. Организм жаратылыш түзүп берген график менен жашаса, башкача айтканда, маалында уктап, жакшы эс алса, тамак сиңирүү системасы ойдогудай иштейт;
Дары-дармектер. Салмакка организмдеги микроорганизмдер дагы таасир этет. Антибиотик же ошол сыяктуу башка препараттарды ичкенде микроорганизмдер курамы өзгөрүп кетиши мүмкүн. Мындайда айрымдар бат толот;
Диета. Өзүн тамак-аш жагынан көп чектеген кишинин организми өзүн-өзү коргоого үйрөнүп алат. Ошол себептүү улам жаңы диета башталган сайын болушунча ага каршылык көрсөтүп, салмакты сактап калууга же көбөйтүүгө аракет кылат. Демек, диета айрым учурда арыктатпай дагы коюшу мүмкүн;
Тукум куучулук. Толук же арык болуу көпчүлүккө ата-энесинен берилет. Бирок кандай болгон күндө дагы адам тамактануусуна жакшылап көңүл буруусу керек. Арыкмын деп ылгабай жей берсе, тышкы факторлор тукум куучулукту жеңип кетиши ыктымал.
Колбаса. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 09.02.2022
Онколог: колбаса азыктары жоон ичеги рагын шартташы ыктымал
Супермаркетте жашылча сатуу. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 12.02.2022
Диетолог өпкөгө эң пайдалуу азыкты атады
Жаңылыктар түрмөгү
0