00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
00:00
01:00
02:00
03:00
04:00
05:00
06:00
07:00
08:00
09:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00
23:00
Ежедневные новости
08:00
4 мин
Жаңылыктар
09:00
4 мин
Ежедневные новости
10:01
3 мин
Жаңылыктар
11:01
3 мин
Ежедневные новости
12:01
3 мин
Жаңылыктар
13:01
3 мин
Ежедневные новости
14:01
3 мин
Жаңылыктар
15:01
3 мин
Ежедневные новости
16:01
3 мин
Жаңылыктар
17:01
3 мин
Ежедневные новости
18:01
5 мин
Жаңылыктар
19:01
4 мин
Ежедневные новости
20:01
5 мин
Об экономике и не только с Кубатом Рахимовым
20:06
53 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 08:00
08:00
4 мин
Будь в курсе
Полив зеленых насаждений в Бишкеке: почему сохнут бульвары и проспекты?
08:04
38 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 09:00
09:00
4 мин
Күн башат
Тоолуу аймактарды өнүктүрүү боюнча беш жылдык иш-аракет программасында бардык экологиялык көйгөйлөр камтылган
09:05
48 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 10:00
10:01
3 мин
Тема дня
Права под защитой? Омбудсмен — о самых острых жалобах кыргызстанцев
10:04
47 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 11:00
11:01
3 мин
Sputnikteн сүйлөйбүз
Ысык-Көлдө беш министрликтин бирдиктүү коопсуздук кызматы ишке кирди – . Жаңы кызматтын милдети жана мүмкүнчүлүктөрү кандай?
11:04
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 12:00
12:01
3 мин
Максимальный репост
On air
12:05
2 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 13:00
13:01
3 мин
Күн башат
Ысык-Көлдө дүйнөлүк "Рух санат" салттуу маданият жана музыка фестивалы өтөт — өзгөчөлүгү эмнеде?
13:05
40 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 14:00
14:01
3 мин
Особый акцент
On air
14:05
60 мин
Ачык кеп
Абанын температурасынын кескин өзгөрүп туруусу организмге кандай таасир этет?
15:04
43 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 16:00
16:01
3 мин
Личный интерес
Победы на татами и в жизни: как парадзюдо меняет судьбы детей
16:04
46 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 17:00
17:01
3 мин
Экономикалык панорама
Өлкө экономикасын өстүрүүдө илимдин иши кандай жүрүүдө?
17:04
38 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 18:00
18:01
5 мин
Тема дня
On air
18:07
30 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 19:00
19:01
5 мин
Ежедневные новости
Ежедневные новости. Выпуск 20:00
20:01
5 мин
Жаңылыктар
Жаңылыктар. Чыгарылыш 21:00
21:01
3 мин
Ачык кеп
Абанын температурасынын кескин өзгөрүп туруусу организмге кандай таасир этет?
21:04
43 мин
КечээБүгүн
Эфирге
г. Бишкек89.3
г. Бишкек89.3
г. Каракол89.3
г. Талас101.1
г. Кызыл-Кыя101.9
г. Нарын95.1
г. Чолпон-Ата105.0
г. Ош, Жалал-Абад107.1

Организмди токсинден тазалоо үчүн эмне жеш керек? Адистин кеңеши

© Sputnik / Константин Михальчевский / Медиабанкка өтүүБазардагы жашылча. Архив
Базардагы жашылча. Архив - Sputnik Кыргызстан, 1920, 20.10.2021
Жазылуу
Организмге жашылчалар жетиштүү көлөмдө клетчатка берет. Ал эми клетчатка токсиндерди чыгарууга чоң көмөкчү.
БИШКЕК, 20-окт. — Sputnik. Эндокринолог жана диетолог Анастасия Тараско РИА Новостиге организмди токсинден тазалоого кайсы азыктар жардам берерин айтты.
Адис үч маал тамактанган учурда ортодон таза суу же чөп чай ичип туруу маанилүү экенин белгилеген. Ошондой эле кумшекер кошулган суусундуктардан баш тартууну сунуштаган.
"Рационду негизинен жашылчалар түзүшү керек. Организмге дал ошол жашылчалар жетиштүү көлөмдө клетчатка берет. Ал эми клетчатка токсиндерди чыгарууга чоң көмөкчү. Мындан сырткары, жашылча-жемиш витамин менен минералга бай", — деген адис.
Диетолог ар кандай кошулмалар, ачытылган капуста, кычкыл сүт азыктары да шлактан арылууга көмөк көрсөтөрүн белгилеген. Кадимки сарымсак вируска каршы туруп, иммунитетти эле бекемдебестен, боордун иштөөсүнө жардам берери кошумчаланды. Ушул сыяктуу организмден токсин менен шлакты бөлүп чыгара турган азыктардын катарында кызылча, спаржа, жумуртка дагы бар.
Жаңылыктар түрмөгү
0